вход
katya_zlaya_zaya писал(а): У меня вроде проблем со здоровьем нет, кроме слабого мышечного каркаса груди и спины. А с самим позвоночником все нормально. Просто мой хитросделанный организм на любую физическую нагрузку отвечает истерикой - пАмАгитЯ, убивают! и начинает весь болеть, или по частями, но меняя локацию У меня, когда начинала бегать в начале сентября, за первые пару недель успело переболеть все - и все мышцы, и частично суставы и кости, а потом, когда тело поняло что экзекуции не прекратятся, перестало симулировать. С кардио , скорее всего, тоже так будет. Надо немного потерпеть. |
| ||||||
| ||||||
|
katya_zlaya_zaya
19.11.18
|
||||||
| ||||||
| Сегодня утром мое тело сказало все, что обо мне думает. Судя по ощущениям думает только нехорошее. Хоть два дня был перерыв от кардио, но реально почувствовала всю боль в мышцах я только сегодня. Как говориться не дыхнуть, не ...., ну вы поняли)) Но к мышечной боли присоединилась боль в копчике. И если после зарядки мышцы чуть согрелись, размялись, почти перестали болеть, то копчик стал чувствоваться сильнее. И стопа, в районе плюсневых костей очень даже болит ( понимаю что все мое кардио построено на прыжках, но я ведь занимаюсь в кроссовках , по идее они должны смягчат удары) Короче, отвела я малого на автобус, и села на .опу ровно. Никаких занятий и уборок. Муж прикалыевается по поводу моего копчика - хвост растет)) Чтобы не так болезненно рос намазала кетопрофен. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.4, итог: +5.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2, итог: +14 |
| комментарии: +4, просмотры: +51 |
начало
-
ответ для: katya_zlaya_zaya
Тогда удачи, работай над телом -
Мне вот вообще инертные движения запрещены, тоже после болела спина в этом районе, прошла МРТ, оказалось у меня сдвинут позвонок на 1 см. (падение в молодости). И все ходьба, плавание. Но я пошла в зал, занимаюсь там по часу. Без фанатизма и прыжков
-
Шутник у тебя муженёк. А ты будь поаккуратней.
вход
доброе утречко»
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|