| ||||||
| ||||||
|
вход
katya_zlaya_zaya
10.09.18
|
||||||
| ||||||
| Ну, понеслась!))) Хоть сегодня ночью очень плохо спала, болел живот( КД начинаются), пила таблетки, да еще ребенок рано лег, поэтому ночью просыпался и вертелся, но встала в 6.40 в боевом настроении. Съела половину чашки кашки-минутки. На улице ждал сюрпрЫз - на улице прилично похолодало, те вещи что приготовила для пробежки, пришлось срочно заменить на более теплые. В 7.45 посадила ребенка в школьный автобус, вернулась домой и еще раз переоделась - пошел небольшой дождик. Но если я решила что сегодня побегу, значит побегу! В 8 я вышла на пробежку. Я выбрала маршрут около 5 км ( по факту получилось 5189 метров с заходом в магазин у дома) потратила на все 59 мин)) средняя скорость 5.3 ( обычный мой шаг 4.3 -4.5кмч ) Пришла мокрая как мышь, спортивный топ, майка, и даже ветровка изнутри были насквозь мокрые). Выпила 2 ст воды, приняла душ.Выпила кофе, съела кукурузу консервированну Отдохнула | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.3, месяц: -2.2, итог: +8.7 объемы см. сутки: 0, неделя: -2.5, месяц: -13.5, итог: +25.5 |
| комментарии: +0, просмотры: +29 |
вход
доброе воскресное)»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|