| ||||||
| ||||||
|
вход
Miya-mama
13.06.18
|
||||||
| ||||||
| Бывает, что чем дальше вы гоните от себя неправильную мысль, тем более навязчивой она возвращается обратно. По результатам исследований, люди после диет склонны сильнее налегать на еду, которая некогда была для них под запретом. Дело в том, что мысль о неправильной еде стала для них привлекательнее чем для тех, кто не ограничивал свой рацион. Келл Макгонигал предлагает не гнать от себя неправильные мысли, а принимать их, но при этом и не идти у них на поводу. Для этого можно представить навязчивую мысль или эмоцию в виде облака. Техн выполнения Зам неприятную мысль, которая вас беспокоит, закройте глаза и расслабьтесь. и прочувствуйте мысль, не споря с ней и не отвлекаясь на что-то другое. Осозна что выбор за вами: вам не нужно идти у мысли на поводу. Навязчивая идея — еще не сигнал к действию. Мысл можно представить в виде облака, окружающего вас. Оно легкое и постепенно развеивается | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80 |
| комментарии: +0, просмотры: +11 |
вход
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|