| ||||||
| ||||||
|
вход
Miya-mama
13.06.18
|
||||||
| ||||||
| Бывает, что чем дальше вы гоните от себя неправильную мысль, тем более навязчивой она возвращается обратно. По результатам исследований, люди после диет склонны сильнее налегать на еду, которая некогда была для них под запретом. Дело в том, что мысль о неправильной еде стала для них привлекательнее чем для тех, кто не ограничивал свой рацион. Келл Макгонигал предлагает не гнать от себя неправильные мысли, а принимать их, но при этом и не идти у них на поводу. Для этого можно представить навязчивую мысль или эмоцию в виде облака. Техн выполнения Зам неприятную мысль, которая вас беспокоит, закройте глаза и расслабьтесь. и прочувствуйте мысль, не споря с ней и не отвлекаясь на что-то другое. Осозна что выбор за вами: вам не нужно идти у мысли на поводу. Навязчивая идея — еще не сигнал к действию. Мысл можно представить в виде облака, окружающего вас. Оно легкое и постепенно развеивается | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80 |
| комментарии: +0, просмотры: +13 |
вход
не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|