| ||||||
| ||||||
|
вход
Miya-mama
13.06.18
|
||||||
| ||||||
| Вы наметили цель, но уже предчувствуете, что лень или нехватка силы воли нарушат ваши планы? Особенно если вы уже не раз сходили с дистанции и поддавались соблазнам. В этом случае Келли Макгонигал предлагает запланировать и проанализироват ваш будущий провал. Так соблазн не станет для вас неожиданностью и вы сможете понять, как быть, чтобы не сдаться. Исследования подтверждают, что эффективно запланировать не только будущий успех, но и подумать о возможном провале. Тех выполнения Пре чем приступить к делу, ответьте на несколько вопросов. Когда я сдамся? На что я, скорее всего, отвлекусь? Какую поблажку я себе дам? Пофантазируйте о том, как и почему совершаете типичную ошибку. А дальше подумайте, как сделать из воображаемой неудачи победу. Что можно сделать, чтобы не пойти у соблазна на поводу. И пусть это станет частью вашего плана по достижению цели. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80 |
| комментарии: +1, просмотры: +8 |
вход
сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|