_______
Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся.
| ||||||
| ||||||
|
|
||||||
| ||||||
Ленивая овсянка в банке Данный рецепт очень прост, вам не придется ничего варить. Так вы не повысите ГИ. Овсянку едят охлажденной, поэтому многим такая кашка придется по вкусу. Для приготовления данного блюда нам понадобятся: хлопья геркулес – 3 столовые ложки; нежирно молоко или кефир – 200 мл; фрукты или ягоды, мед по вкусу; стеклян или пластиковая емкость с крышкой – не менее 0,4 л. В емкость насыпьте хлопья и добавьте молоко. Сахар лучше не использовать. Перемешайте все ингредиенты, закройте емкость крышкой и оставьте в холодильнике на 12 часов. Лучше готовить такую овсянку с вечера. Тогда у вас на утро будет готовый завтрак. Фру и ягоды лучше добавлять перед самой едой. А вот сухофрукты можно и на ночь смешать. Они разбухнут и будут очень мягкие и вкусные. Да, если вы используете сладкие фрукты или ягоды, мед можно не добавлять. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +24.4, месяц: +24.4, итог: -7.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7 |
комментарии: +13, просмотры: +52 |
ответ для: Маргарита7742
ответ для: Маргарита7742
vaargaЗолото писал(а): еще гречку в кефире запаривают, говорят, вкусно |
ответ для: Маргарита7742
vaargaЗолото писал(а): здорово, что интересно сама не пробовала еще. дала маме, ей понравилось |
ответ для: Маргарита7742
vaargaЗолото писал(а): здорово, что интересно сама не пробовала еще. дала маме, ей понравилось |
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|