вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
СЕГОДНЯ ПОЛУЧИЛСЯ ТИПА РАЗГРУЗ НА 1600 ККАЛ И 18 УГЛЕЙ,66 БЕЛКА,138 ЖИРА. ЕСЛИ ДО ВЕЧЕРА НИЧЕГО НЕ СЛОПАЮ И СЛАВА БОГАМ,Я СЫТА,ДАЖЕ НА ТАКОМ МАЛЕНЬКОМ КАЛОРАЖЕ. ПОЧЕМУ
описание   
Сегодня получился типа разгруз на 1600 ккал и 18 углей,66 белка,138 жира. Если до вечера ничего не слопаю и слава богам,я сыта,даже на таком маленьком калораже. Почему так вышло? Привес уходит долго,осталось 1.7,и сегодня хотела разгрузку с жирного поста,почти получилось,но для жирного поста многовато углей и белка все таки. Утром ела сыр,через 2 часа тоже сыр,ещё через 2 часа яичные желтки отварные,2 штуки и 10 гр майонеза,ещё через 2 часа куриную ножку (запекла в духовке с куркумой)с майонезом,потом желток с майонезом,сыр,3 гр семечек,и вот сейчас был ужин 2 куриные ножки,салат с капусты,сыра,ма 100 гр,на вечер шоколад и сыр понемногу. Все порции очень маленькие,но удивительно что сытно,пришёл кетоз подарил чувство насыщения Я вот все читаю про то сколько же жира можно набрать за дни обжорство,везде пишут что больше 100 гр в день не наберешь,и так же похудение,больш 130 гр в день
рацион 
капуста белокачанная- 40.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, яйцо желток- 60.00 гр, семечки- 35.00 гр, масло растительное- 20.00 гр, горчица столовая- 25.00 гр, МАЙОНЕЗ- 65.00 гр, Шоколад без сахара- 15.00 гр
вес, спорт 
вес: 59.00 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 20
грудь: 89.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 90.00 см.
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -87
комментарии: +30, просмотры: +117

начало

  • ответ для: Керолайн92

    Керолайн92 писал(а): блин еще и так не кстати так хотела платье новое надеть а из за вздутого живота выглядит не очень...Ну хорошо что весь привес который из за кд есть у нас с тобой быстро уйдет
    вот уж не знаю как быстро он уйдёт,не уходит пока.....
    _______
    Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.
  • керолайн92 31.07.17 21:59
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): конечно у многих при кд привесы,и живот надевается зато потом когда они заканчиваются всегда отвешивает хорошо,ну если не нарушать,у меня вон 1.7 из 5 прилипших никак не уйдёт,тоже видимо из-за кд,в самом разгаре....
    блин еще и так не кстати так хотела платье новое надеть а из за вздутого живота выглядит не очень...Ну хорошо что весь привес который из за кд есть у нас с тобой быстро уйдет
  • ответ для: Керолайн92

    Керолайн92 писал(а): блин у меня кстати ощущение что у меня вместо отвеса который я так вчера хорошо чувствовала привес сегодня а у меня кд сейчас вот думаю может из за них может появится привес?я пока не взвешивалась просто ощущения такие
    конечно у многих при кд привесы,и живот надевается зато потом когда они заканчиваются всегда отвешивает хорошо,ну если не нарушать,у меня вон 1.7 из 5 прилипших никак не уйдёт,тоже видимо из-за кд,в самом разгаре....
    _______
    Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.
  • керолайн92 31.07.17 20:05
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    блин у меня кстати ощущение что у меня вместо отвеса который я так вчера хорошо чувствовала привес сегодня а у меня кд сейчас вот думаю может из за них может появится привес?я пока не взвешивалась просто ощущения такие
  • керолайн92 31.07.17 20:03
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): ну и пусть такая ходит
    а я уже сама плюнула больше я ей объяснять не буду если опять спросить ну ее нафиг
  • ответ для: Березка77

    Березка77 писал(а): не знаю от чего температура высокая, на простуду не похоже, не соплей, ничего. Просто температура и все. Ага, мир кричит,буду исправляться.
    странно,где-то воспаление.....давай уже,пора))
    _______
    Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.
  • ответ для: Керолайн92

    Керолайн92 писал(а): ааа точно я уже запуталась у кого кто моя память как у рыбки У меня соседка есть и по совместительству работали вместе я сколько ее знаю она все хочет похудеть и все ей никак потому что вообще себе отказывать в еде не может я ей позавчера рассказала как можно похудеть питаясь сытно и вкусно и уже не первый раз обьясняю но она все так же упирается в то что она не сможет и продолжает мне все завидовать белой завистью что я могу и получается а она нет
    ну и пусть такая ходит))
    _______
    Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.
  • керолайн92 31.07.17 19:39
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): пусть конечно,если даже и хочешь помочь,обьясняешь,силы тратишь а они продолжают есть на 800-1200 ккал и полнеть от этого какие сестренки? у нас сейчас и дочка и сын ,то девочки лучше получаются это я имела ввиду качество она умная ,серьёзная,ответственная,а он
    ааа точно я уже запуталась у кого кто моя память как у рыбки У меня соседка есть и по совместительству работали вместе я сколько ее знаю она все хочет похудеть и все ей никак потому что вообще себе отказывать в еде не может я ей позавчера рассказала как можно похудеть питаясь сытно и вкусно и уже не первый раз обьясняю но она все так же упирается в то что она не сможет и продолжает мне все завидовать белой завистью что я могу и получается а она нет
  • березка77 31.07.17 19:34
    »
    До завтра оклематься надо, завтра работа, больничный брать не хочу, копейки заплатят.
  • березка77 31.07.17 19:32
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): капец,да чтож такое то,а температура почему если тебе всд поставили?? Это мир тебе кричит прям,в снах прямым текстом говорит и физически показывает на тебе же что нужно исправлятся....
    не знаю от чего температура высокая, на простуду не похоже, не соплей, ничего. Просто температура и все. Ага, мир кричит,буду исправляться.
  • ответ для: Березка77

    Березка77 писал(а): пока болею, температура, до туалета есть только силы доползти. У Норзе пока не спрашивала, что то мне кажется, толком ниче он не скажет на эту тему
    капец,да чтож такое то,а температура почему если тебе всд поставили??
    Это мир тебе кричит прям,в снах прямым текстом говорит и физически показывает на тебе же что нужно исправлятся....
    _______
    Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.
  • березка77 31.07.17 19:19
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): узнаешь что,пиши а норзе что об этом говорит? кстати,ты сегодня как,ты гуляла?? Обещала же!! Угли перестала есть?? Блин,я 6 дней снова как без углей,красота,аппетит пропал,насыщение пришло,и нет той тяжести и упадка сил от углей.
    пока болею, температура, до туалета есть только силы доползти. У Норзе пока не спрашивала, что то мне кажется, толком ниче он не скажет на эту тему)
Тили
18.09 04:32
18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)» +21
OLIVOCHKA)
18.09 14:22
всем привет! сегодня решила в оби съездить,от меня не далеко. раньше на» +2
ЯРыба@
18.09 03:11
доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на» +5
Шмидт
18.09 10:52
завтра снова испеку шарлотку, вчера махом пирог ушёл, всем понравилось,» +5
Альбинка19
17.09 05:22
доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости» +23
OLIVOCHKA)
16.09 22:39
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня» +17
Алекс74
16.09 07:08
цикламенчик» +25
OLIVOCHKA)
18.09 00:19
вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,» +6
628jpcrj1t
17.09 20:24
опять здесь.» +1
V_momente_
12.09 06:46
вот и пятница» +6
pupsik01
18.09 16:42
руководитель модельной школы сегодня сказала мне, что нужно продолжать» +1
ЯРыба@
16.09 02:58
доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков» +20
V_momente_
18.09 13:20
доброе утро хотела написать)» +1
ЯРыба@
17.09 03:21
поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!» +17
ЯРыба@
15.09 05:22
всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом» +13
OLIVOCHKA)
14.09 11:07
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры» +13
Шмидт
18.09 09:37
что-то мне не нравится моё состояние, сейчас чихнула раз 50 подряд, аж» +3
Шмидт
18.09 09:31
сегодня приготовлю окрошку, кто-то будет с квасом, кто-то салатик себе» +3
Тили
17.09 03:11
17 сентября 2025 года, среда. (3:0)» +15
Шмидт
17.09 13:58
пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.» +14
Шмидт
16.09 09:39
сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.» +14
Шмидт
17.09 09:25
сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила» +4
ЯРыба@
13.09 08:10
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть» +31
V_momente_
17.09 07:26
среда красна» +5
Тили
16.09 06:28
16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)» +18
ЯРыба@
14.09 23:48
ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного» +5
Альбинка19
15.09 04:10
доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали» +12
Шмидт
17.09 09:31
наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного» +5
13th Month
17.09 13:31
концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых» +2
13th Month
16.09 12:15
чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков» +6
МиссКантен
17.09 10:51
сброс за 2 дня» +1
V_momente_
16.09 15:43
витаю в облаках» +3
Шмидт
16.09 09:35
-молоко — это еда» +3
Шмидт
16.09 12:44
старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури» +4
Шмидт
15.09 11:35
я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием» +4
Шмидт
15.09 21:32
не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня» +2
Шмидт
13.09 08:21
погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва» +8
Тили
15.09 06:31
15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)» +8
Шмидт
14.09 08:47
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по» +6
Шмидт
15.09 11:37
набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну» +2
13th Month
15.09 07:07
день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран» +1
pupsik01
15.09 10:52
новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.» +1
Тили
14.09 06:06
14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)» +14
V_momente_
15.09 06:51
с новой неделькой» +3
Шмидт
12.09 13:16
надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку» +6
Татушыч
15.09 06:36
15.09.2025» +2
V_momente_
14.09 14:03
вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня» +3
Альбинка19
13.09 03:35
доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету» +3
Шмидт
14.09 08:11
надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время» +3
Шмидт
14.09 08:06
ешьте продукты богатые клетчаткой» +3
Тили
12.09 05:26
12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)» +20
топ темы       »»       новые темы»
какая советская актриса вам нравится? » 45
простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории? » 7
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 11
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 21
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» 33
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 12
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 45
почему с возрастом портится фигура? » 23
это странно, если муж возьмёт фамилию жены после заключения брака? вы » 61
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 16
вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе» 6
что лучше: пенка для умывания или гель? что эффективнее для нормальной» 8
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 5
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 8
мастер сказала что цена на процедуру дома и салоне одна! вы бы к ней з» 1
вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо, наприме» 8
говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить » 6
некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность? » 10
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » 9
что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях нахожу р» 14
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 5
вам когда-нибудь приходилось испытывать сонный паралич? были галлюцина» 8
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 20
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 20
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 38
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 11
знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с несколькими м» 2
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 19
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 8
у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! » 14
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 8
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» 15
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт» 4
какой ваш любимый дезодорант? » 21
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 15
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» 10
было ли у вас это в необычном месте? » 32
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного, правда. » 48
тема содержит фото я стала выглядеть моложе с черным цветом волос? » 24
тема содержит фото вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» 20
тема содержит фото это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года! » 20
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» 17
как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга изменил» 2
делали отбеливание интимных зон?» 20
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 13
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» 1
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? » 5
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 12
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » 10
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 25
порекомендуйте интересные фильмы зарубежные 90-х и 2000 годов. » 9
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 18
вы проводите выходные больше дома или вне его? » 13
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 20
тема содержит фото почему киану ривза считают идеальным? почему именно он, а не кто-то др» 4
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 19
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 28
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» 14
у вас появилось какое-нибудь новое хобби, увлечение, интерес? » 22
такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свад» 26
если волосы осветленные, то перед ботоксом нужно сделать холодное восс»
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 17
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 20
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 17
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 14
дайте советы как стать креативной » 5
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » 10
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 10
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 9
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 6
почему обычный рис круглозернистый стал жёлтым после варки? » 6
вы бываете раздражительный? как избавляетесь? » 6
кто из участниц выглядит немного моложе реального возраста, а кто стар» 57
если опаздываете на процедуру на 15 мин, говорите, что рассчитываете н» 9
вы когда-нибудь спали на работе? при каких обстоятельствах? » 21
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 10
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » 13
друг мужа сказал: он должен быть счастлив, что такая женщина, как ты, » 38
посоветуйте сериалы наподобие во все тяжкие » 1
тема содержит фото секс символы! кто была красивее софи лорен или бриджит бардо?» 12
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 7
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 55
чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе. » 23
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» 195
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 10
покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или не » 19
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 15
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 39
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 25
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» 9
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 24
тема содержит фото в каком цвете лучше смотрится? » 11
какой фирмы у вас холодильник? » 18
как часто вы протираете холодильник снаружи? » 8
чем стираете? порошок, гель, капсулы? » 12
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» 23
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » 28
у вас есть зависимость от этого сайта? » 18
тема содержит фото могли бы снять номер в такой гостинице? она построена лет 40 назад и н» 20
вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? » 13
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru