вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 40.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, яйцо желток- 60.00 гр, семечки- 35.00 гр, масло растительное- 20.00 гр, горчица столовая- 25.00 гр, МАЙОНЕЗ- 65.00 гр, Шоколад без сахара- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1747.56 жиры:158.485 г. белки: 80.29 г. углеводы: 14.52 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 94.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 34.81 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.55 мг. Витамин С: 19.68 мг.
Железо: 40.19 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 954.9 мг. Магний: 309.68 мг.
Натрий: 795.95 мг. Фосфор: 1.33 г.
Сера: 116.8 мг. Хлор: 102.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru