| ||||||
| ||||||
|
|
||||||
| ||||||
| Всем привет! Засыпала вчера с диким чувством голода. После интервалки ничего не пила и не ела. Зато с утра отвес 200 гр. Сейчас вешу 48,6 кг!!! Я очень-очень рада. Это минимальный вес за последние полгода. Интервалка и зал дают результаты! Я думала, что девочкам с маленьким от природы весом трудно похудеть, оказывается, все возможно. Когда я разъелась до 55 кг в прошлом году и начала худеть на пп и групповых тренировках и похудела до 48 кг. Потом вес встал. Я сократила питание, отказалась от тренировок, естественно довела себя до обмороков и разных болячек, весила тогда 46,6 кг. А нужно было всего лишь увеличить физическую нагрузку!!! Эх, сейчас бы мне вес 46,6! Но желательно за счет наращивания мышц и сокращения жировой массы, а не голодовки! В выкладывала план тренировки на утро утра сегодня опробывала ее. Тренировка длилась с 06:00 до 06:40. Работают все | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.1, месяц: +1.1, итог: -0.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -61.5 |
| комментарии: +7, просмотры: +150 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|
вход
вход
начинаем подготовку к поездке. пишу здесь просто для воспоминаний»
