начало

• пилорамма 03.05.17 12:05
  ответ для: Анна4ка

  Анна4ка писал(а): Доброй ночи,буду очень рада если вы поддержите меня и советами поможете!Вот и у меня такой шов и куча растяжек,огромные отеки были и после родов недели две они сходили точно,обувь зимнюю обувала перед выпиской на 3 размера больше....на перевязки почти месяц в роддом ездила на машине с родственниками,и два шва внизу даже расходились и мне посоветовали мумие и банеоцин ,и швы затянулись ....Тоже обожаю драники,но сейчас очень редко их готовлю,пару раз за полтора года

  Давайте на “ты“? У меня со швом не было таких проблем, но конечно, зрелище еще то... Но вернемся к похудалкам) Самое первое - начни себя принимать такой, какая ты есть. Это трудно. Мне до сих пор иногда хоть плачь от своего вида, а иногда - прямо крылышки вырастают) Особенно, когда мужчины обращают на тебя внимание, а женщины называют “девушка“, ибо не поворачивается назвать меня “женщиной“. И что там с питанием? (я не читала еще дневы твои). Забудь про булочки) либо трескай их, но до 12 дня.
• анна4ка 30.04.17 22:12
  ответ для: Пилорамма

  Пилорамма писал(а): я одно скажу - все в Ваших руках! но если нужна поддержка или помощь хотя,чем я могу помочь?! я не врач-диетолог или психолог, да и нет у меня четких рекомендаций, то можете рассчитывать на меня. первый шаг к преображению себя начинается с головы. Вы сами себя должны убедить, что Вам это необходимо. кстати, у меня тоже было кесарево. при том эстетический вид живота желает лучшего - у меня шрам вертикальный и есть растяжки из-за отеков во время беременности. сейчас борюсь с этим обертываниями и массажем. не сдавайтесь, а если и были срывы - значит, не Ваш способ похудения. я поняла, что диеты не работают и после них еще больше может быть привес. единственный выход - отказываться от вредной еды. к примеру,я люблю очень драники - заменила их на луковые котлеты лук,яйцо, овсяные хлопья перемолонные в блендере и яйцо. не могу отказаться и от кетчупа, но он же не сильно полезный, поэтому беру томатную пасту, добавляю винный уксус немногоспеции красный перец молотый, карри, хмели-сунели, иногда продается смесь аджики - тогда ее добавляю. а сейчас вообще начинается пора овощей и фруктов.

  Доброй ночи,буду очень рада если вы поддержите меня и советами поможете!Вот и у меня такой шов и куча растяжек,огромные отеки были и после родов недели две они сходили точно,обувь зимнюю обувала перед выпиской на 3 размера больше....на перевязки почти месяц в роддом ездила на машине с родственниками,и два шва внизу даже расходились и мне посоветовали мумие и банеоцин ,и швы затянулись ....Тоже обожаю драники,но сейчас очень редко их готовлю,пару раз за полтора года))
• пилорамма 30.04.17 22:00
  ответ для: Анна4ка

  я одно скажу - все в Ваших руках! но если нужна поддержка или помощь (хотя,чем я могу помочь?! я не врач-диетолог или психолог, да и нет у меня четких рекомендаций), то можете рассчитывать на меня. первый шаг к преображению себя начинается с головы. Вы сами себя должны убедить, что Вам это необходимо. кстати, у меня тоже было кесарево. при том эстетический вид живота желает лучшего - у меня шрам вертикальный и есть растяжки (из-за отеков во время беременности). сейчас борюсь с этим обертываниями и массажем. не сдавайтесь, а если и были срывы - значит, не Ваш способ похудения. я поняла, что диеты не работают и после них еще больше может быть привес. единственный выход - отказываться от вредной еды. к примеру,я люблю очень драники - заменила их на луковые котлеты (лук,яйцо, овсяные хлопья перемолонные в блендере и яйцо). не могу отказаться и от кетчупа, но он же не сильно полезный, поэтому беру томатную пасту, добавляю винный уксус немного+специи (красный перец молотый, карри, хмели-сунели, иногда продается смесь аджики - тогда ее добавляю). а сейчас вообще начинается пора овощей и фруктов.
• анна4ка 27.04.17 12:16
  ответ для: Пилорамма

  3 года назад ходила в тренажерный зал,но хватило меня ненадолго..сбросила кг 15-17 и потом сессия началась ,потом беременность и как родила опять отговорки начались .....
• анна4ка 27.04.17 12:13
  ответ для: Пилорамма

  я считаю что вы быстро похудели,это реально надо очень стараться и не лениться и не искать отговорок как это делаю я...прям терпеть себя не могу за слабую силу воли и лень....а раньше помню мы неплохо на этом сайте с девочками худели,я года 2 сюда не заходила...
• анна4ка 27.04.17 12:11
  ответ для: Пилорамма

  Я восхищена вами)))Будем знакомы?Меня Аня зовут,мне 23 года(в июле 24 будет),живу в Алтайском крае,в Барнауле,замужем,есть дочь ,ей год и 5 мес.Полной была с детства,по женской линии все имеют большой лишний вес .Слышала что йога дает прекрасные результаты,я веду здоровый образ жизни,не курю,вообще не употребляю алкоголь даже по праздникам,теперь осталось только сладости и мучное сократить до минимума...у меня сейчас при росте 168 примерно 115-117 кг,весы старенькие и сломались еще зимой,надо новые прикупить....самый большой вес был перед родами кг 123 точно,рожала к сожалению я не сама ,кесарили....
• пилорамма 27.04.17 12:00
  ответ для: *лучик_солнца*

  *лучик_солнца* писал(а): удачи

  благодарю
• пилорамма 27.04.17 11:58
  ответ для: Анна4ка

  Анна4ка писал(а): Добрый день,не получилось почему-то вам ответить на комментарий к моей теме насчет сброса веса,вы такая умница!!!Я тоже мечта очень похудеть ,а все только набираю и набираю вес.....в 2008 году худела с 93 до 68 кг за 3,5 мес но вес вернулся махом еще с дополнительными кг...потом со 107 до 90 кг худела и в итоге опять набрала еще больше....

  Добрый) Да я попросила удалить мой комментарий. Подумала, что могут не так воспринять. Я в 2008 постилась и тогда удалось “убрать“ за тот период 10 кг. Сейчас все иначе. Худею с января 2016. Но это не цель - цель здоровье. Вы видели мой вес изначальный? А рост? И вот представьте колобок метр с кепкой в прыжке начал заниматься йогой! Я не имею права Вас заставлять и “агитировать“) Просто один момент - начинала с малого - одна 10-ти минутная практика с утреца. Потом, как-то все наслоилось и к этой практике утром еще делаю парочку комплексов маленьких. Даже если ленюсь потом целый день и ничего не делаю из йоги (что бывает крааааааайне редко, т.к. и в кд делаю (про них отдельный вообще разговор - я избавилась от ежемесячных потопов и болей нестерпимых), но спец.комплекс именно для этих дней), то утренняя практика, это для меня уже наравне с стаканом теплой воды и утренним душем. (забыла дополнить, что с йогой я практически забыла про майонезы, животные белки...сладкое позволяю, но крайне редко и то - только в виде халвы или зефира.) Главное, не ленитесь и не ставьте уцелей, наподобие - похудеть к лету/зиме/осени/весне либо похудеть,чтобы в платье влезть. По себе знаю, что это действует не слишком долгое время. Главная мотивация - это я сама себе. Я хочу быть здоровой и красивой - душой, телом. Главное - любовь к себе, я только учусь принимать себя такой, какая я есть. Очень трудно это делать, вроде бы и похудела - но я не вижу этого. Мне кажется, что я все такой же колобок. Хотя, конечно, легко влезаю в размер 48 и в 46 с натягом. Но все равно еще есть к чему стремиться....К чему это я накалякала целую тираду?! Если начинаете кардинально меняться - не бросайте это дело. Поверьте, кусок пиццы или торта, не стоит потерянных кг.
• анна4ка 27.04.17 11:40
  Добрый день,не получилось почему-то вам ответить на комментарий к моей теме насчет сброса веса,вы такая умница!!!Я тоже мечта очень похудеть ,а все только набираю и набираю вес.....в 2008 году худела с 93 до 68 кг за 3,5 мес но вес вернулся махом еще с дополнительными кг...потом со 107 до 90 кг худела и в итоге опять набрала еще больше....
• *лучик_солнца* 27.04.17 09:19
  удачи
  _______
  И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!

начало