начало

• tereza30 20.04.17 12:12

  »
  ответ для: DreamBig_Miami

  DreamBig_Miami писал(а): странно если честно надо есть 1500 калорий и при этом вы будете еще худеть - просто стабильно, потому что от ограничений потом организм все калории запасает. а если организм поймет, что его никто морить голодом не собирается, режим экономии прекратится

  Наверное в молодости так и было, но тогда никто клаории не считал, а сейчас при таком калораже вес держится обычно. Ну само собой еще тренировки.
• dreambig_miami 20.04.17 12:01

  »
  ответ для: tereza30

  странно если честно надо есть 1500 калорий и при этом вы будете еще худеть - просто стабильно, потому что от ограничений потом организм все калории запасает. а если организм поймет, что его никто морить голодом не собирается, режим экономии прекратится
• tereza30 20.04.17 10:34

  »
  ответ для: DreamBig_Miami

  Так что я думаю, что эффект есть - вес остался на том же уровне и набор остановился.
• tereza30 20.04.17 10:33

  »
  ответ для: DreamBig_Miami

  На самом деле яне приветствую такое ограничение. Просто начался непреодолимый набор веса - такое случается у моего организма с периодичностью раз в год-два. Остановить обычным рационом не получается. Обычно в течение пары недель добавляется 5 кг, а потом уже они не двигаются никуда еще год-два... Но я признаки знаю. Поэтому стараюсь блокировать или голодом или разгрузками... Но весь мой вес так и набрался за 15 лет - ступеньками. А обратно ни в какую.
• tereza30 20.04.17 10:29

  »
  ответ для: DreamBig_Miami

  DreamBig_Miami писал(а): это вы на таких 6 днях совсем не похудели?

  На таких...к сожалению. Даже в плюс вышла немного. На самом деле и мои обычный рацион не намного отличается. Тут просто прописано четко все - легко подсчитать..
• dreambig_miami 20.04.17 10:24

  »
  ответ для: tereza30

  это вы на таких 6 днях совсем не похудели?
• tereza30 20.04.17 08:33

  »
  ответ для: DreamBig_Miami

  Спасибо за ссылочку. Обязательно посмотрю.
• tereza30 20.04.17 08:32

  »
  ответ для: DreamBig_Miami

  DreamBig_Miami писал(а): значит, ограничения были слишком лояльными, уж извините вы смотрели серию программ- Кто хлопает дверцей холодильника? Если нет, посмотрите на ютуб, классная

  
  Ограничения были такие. Не знаю, насколько лояльные... Еще ходила на две высокоинтенсивные тренировки.
  1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
  💧 2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
  💧 3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
  💧 4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
  💧 5-ый день: фрукты и овощи.
  💧 6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
• dreambig_miami 20.04.17 07:13

  »
  значит, ограничения были слишком лояльными, уж извините
  вы смотрели серию программ- Кто хлопает дверцей холодильника? Если нет, посмотрите на ютуб, классная
• iost 15.04.17 20:48

  »
  Budet vsjo horosho.
• белокурая бестия 15.04.17 12:09

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Я бы посоветовала какао хотя бы немного - более красиво смотрится темный цвет с белыми вкраплениями печенья.

  хорошо, положу... было у меня какао... спасибо, Олесик
• tereza30 15.04.17 12:08

  »
  ответ для: Белокурая Бестия

  Белокурая Бестия писал(а): вот-вот... поэтому и спросила... и какао я не люблю... наверное, буду без него на завтра делать... хочу к маме к чаю принести эту колбаску

  Я бы посоветовала какао хотя бы немного - более красиво смотрится темный цвет с белыми вкраплениями печенья.

начало