zlata_zlata писал(а): Расскажи? Как получилось сбросить что помогло больше всего, за какой срок? питание? интересно |
Домашние тренировки, и стала интересоваться тем что ем. Весы кухонные купила. На сайтах кулинарных зарегилась чтобы рассчитывать калорийность блюд, готовить всякие полезности. Оказалось все просто, главное верить в себя и не впадать в депрессию, не забивать на похудашки из-за привесов которые не всегда зависят от нас.
У меня все в дневниках, с отчетами )