начало

• тили 13.12.16 09:55

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Все знаю - но ничего не работает. Мне уже кажется, что даже полная голодовка не сдвинет вес вниз...

  Ни в коем случае нельзя голодать. Вот в больнице я пробыла с понедельника по пятницу. В понедельник завтракала дома, в пятницу ужинала уже дома. В больнице ела регулярно всё, что давали, плюс фрукты и курагу, которые принесла из дома. Вес снизился на два килограмма! с завтраком, обедом и ужином с хлебом и маслом, с кашами и картофельным пюре. Порции были маленькие, но регулярные. Мясо, рыба, яйцо не более пятидесяти грамм.
• tereza30 13.12.16 09:26

  »
  ответ для: Тили

  Тили писал(а): Есть надо каждые три часа, а основные приёмы пищи каждые шесть часов. Если ты бодрствуешь 18 часов, то получается три основных приёма пищи не избежать, даже если начинать с перекуса яблоком каким-нибудь, а заканчивать порцией йогурта перед сном. Ужин отменять нельзя.

  Все знаю - но ничего не работает. Мне уже кажется, что даже полная голодовка не сдвинет вес вниз...
• тили 13.12.16 09:18

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Выходна нет, кроме как пропускать один прием ищи ужин. Но для меня это не реально.

  Есть надо каждые три часа, а основные приёмы пищи каждые шесть часов. Если ты бодрствуешь 18 часов, то получается три основных приёма пищи не избежать, даже если начинать с перекуса яблоком каким-нибудь, а заканчивать порцией йогурта перед сном. Ужин отменять нельзя.
• tereza30 13.12.16 09:11

  »
  ответ для: Тили

  Тили писал(а): Значит надо крепко подумать... выход должен быть где-то рядом.

  Выходна нет, кроме как пропускать один прием ищи (ужин). Но для меня это не реально.
• тили 13.12.16 09:09

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Не поверишь. Только что написала 1,1 кг!

  Значит надо крепко подумать... выход должен быть где-то рядом.
• tereza30 13.12.16 09:08

  »
  ответ для: Тили

  Тили писал(а): Вот и хорошо. Надеюсь, минус килограмм получилось.

  Не поверишь. Только что написала +1,1 кг!
• тили 13.12.16 09:07

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Сегодня уже нормально свои 6 часов отоспала...

  Вот и хорошо. Надеюсь, минус килограмм получилось.
• tereza30 13.12.16 09:07

  »
  ответ для: Тили

  Тили писал(а): Главная наша с тобой проблема - лишний вес, и как от него избавиться.

  Это точно...
• тили 13.12.16 09:07

  »
  Главная наша с тобой проблема - лишний вес, и как от него избавиться.
• tereza30 13.12.16 09:06

  »
  ответ для: Тили

  Тили писал(а): Нельзя вперёд выспаться, наесться впрок, с любовью та же проблема - никаких запасов. Где-то я читала, что во время сна происходит очищение мозга. Так что положено ночью спать, значит надо спать.

  Сегодня уже нормально свои 6 часов отоспала...
• тили 13.12.16 09:05

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): На самом деле сон не главная проблема. Предполагаю, что просто временное явление - реакция на излишний сон 10 часов.

  Нельзя вперёд выспаться, наесться впрок, с любовью та же проблема - никаких запасов.
  Где-то я читала, что во время сна происходит очищение мозга. Так что положено ночью спать, значит надо спать.
• tereza30 13.12.16 08:57

  »
  ответ для: Тили

  Тили писал(а): Можно же попробовать. Режим важно соблюдать не только детям.

  На самом деле сон не главная проблема. Предполагаю, что просто временное явление - реакция на излишний сон (10 часов).

начало