начало

• tatusja 11.03.16 22:25

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Мужикам проще. Достаточно перестать есть хлеб и все - худеют как миленькие. Я хлеб ем максимум 1-2 кусочка зернового в день.

  
  да ерунда это, хлеб, это углеводы и калорийно просто, но можно есть один хлеб и худеть, если общая калорийность будет в границах, просто это не здорОво
• tereza30 10.03.16 07:19

  »
  ответ для: tatusja

  tatusja писал(а): у меня никогда калорийность не была ниже 800 и я еще слежу за БЖУ, но ты права, у Гаврилова там еще и тренинги есть, это же методика, поэтому и деньги берут. Лично у меня самой худеть не получалось, а вот Леша, глядя на меня без всяких тренингов худеет. Так то настраивайся!! Я завтра в дневничке напишу процентное состояние , когда ты в системе.

  Я когда ходила на тренинг, то за неделю у меня ушло 4 кг, а потом еще за 1,5 месяца 15... Там просто “таял “ вес по полкило в день. Видимо что-то в голове происходит, как нам говорили - “запускается программа“. А без нее тело ничего не отдает.
• tereza30 10.03.16 07:17

  »
  ответ для: tatusja

  tatusja писал(а): у меня никогда калорийность не была ниже 800 и я еще слежу за БЖУ, но ты права, у Гаврилова там еще и тренинги есть, это же методика, поэтому и деньги берут. Лично у меня самой худеть не получалось, а вот Леша, глядя на меня без всяких тренингов худеет. Так то настраивайся!! Я завтра в дневничке напишу процентное состояние , когда ты в системе.

  Мужикам проще. Достаточно перестать есть хлеб и все - худеют как миленькие. Я хлеб ем максимум 1-2 кусочка зернового в день.
• tatusja 09.03.16 21:37

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Мне тоже очень хочется на ПП быть - уже привыкла считать. Но хочу результаты!!! Натулька ведь тоже только на низком калораже снизила за 3 месяца...

  
  у меня никогда калорийность не была ниже 800 и я еще слежу за БЖУ, но ты права, у Гаврилова там еще и тренинги есть, это же методика, поэтому и деньги берут. Лично у меня самой худеть не получалось, а вот Леша, глядя на меня без всяких тренингов худеет. Так то настраивайся!! Я завтра в дневничке напишу процентное состояние , когда ты в системе.
• tereza30 09.03.16 15:29

  »
  ответ для: tatusja

  Мне тоже очень хочется на ПП быть - уже привыкла считать. Но хочу результаты!!!
  Натулька ведь тоже только на низком калораже снизила за 3 месяца...
• tereza30 09.03.16 15:18

  »
  ответ для: tatusja

  tatusja писал(а): вот как ты кушала раньше, кушал мой муж и набрал кучу кг в итоге за счет высококалорийных ужинов и пониженной обменке По теории - так и есть. Но раньше спокойно так держала вес годами...Хотя конечно, молодая была (относительно сейчас, конечно)...
• tereza30 09.03.16 15:16

  »
  ответ для: tatusja

  tatusja писал(а): Олесь, я не психолог, чтобы тебе объясниить твои заблуждения по поводу питания, т.е. я все понимаю, но объяснить как они не могу , но я знаю одно, люди, которые следуют системе однозначно худеют, возможны ступеньки, да, но худеют. Завтра напишу тебе список, в процентах, насколько ты в программе, а ты попробуй и проанализируй. И еще, я много раз пыталась сама войти и жить по ПП, у меня не получалось, пока не пошла к Гаврилову, вспомни, я ругалась, голодала на 500 кк, говорила, что на мне это не работает...но, оказывается все прекрасно работает, просто нужно следовать инструкции Но еще раз повторю, ты свое тело знаешь лучше, тебе виднее. Я только хочу тебя поддержать, чтобы все получилось!!

  Возможно тут еще что-то действует у Гаврилова: внушение, витамины, чтобы вес шел вниз. Для этого и нужно идти в группу. У меня же самостоятельно вообще нет никаких отвесов... Точнее как и 2 года до этого 1-1,5 кг туда-сюда. А реальное снижение было перед этим на низком калораже пару недель. потом вот 2,5 года держалось...Ну вот может весы появились - сейчас будет точнее...
• tatusja 09.03.16 15:02

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Так хочется следовать правильному питанию!!! И верить, что оно мне поможет!!! Ну вот вспоминала недавно, как питалась в 25-30 лет, когда вес был 62-68. Утром каша или бутерброд. Днем 2 хлебца 2 треугольничка плавленного сыра печенье на перекус или банан. Вечером полноценный ужин - что захочется и сколько захочется. А вот после того, как начала питаться правильно, наслушавшись врачей, так и попер вес вверх...

  
  вот как ты кушала раньше, кушал мой муж и набрал кучу кг в итоге (за счет высококалорийных ужинов и пониженной обменке) Сейчас я за него взялась, он у меня сам все дробно кушает, все-все записывает в ФБ (фитнесс-браслет) и уже сбросил 7 кг, хотя упор по прежнему на ужины, но уже не в таких масштабах. Дробное питание, маленькими порциями, со строгим взвешиванием и записью- основа всего И не говори, что тебе некогда!! Когда врач тебе выписывает таблетки, ты же пьешь строго по часам, так ведь? так и здесь, я , лично, лечусь от ожирения, я это признала, поэтом мне пофиг, что подумают окружающие, я кушаю по часам!!
• tatusja 09.03.16 14:56

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Если бы у меня хотя бы немного получалось, как у тебя, я бы с удовольствием не голодала. Мне от этого очень плохо. Но другого выхода нет - нужно хотя бы 5 кг сбросить до уровня прошлого года. Снижение всегда было проходило только при низком калораже. Хоть в юности, хоть позже.

  
  Олесь, я не психолог, чтобы тебе объясниить твои заблуждения по поводу питания, т.е. я все понимаю, но объяснить как они не могу , но я знаю одно, люди, которые следуют системе однозначно худеют, возможны ступеньки, да, но худеют. Завтра напишу тебе список, в процентах, насколько ты в программе, а ты попробуй и проанализируй. И еще, я много раз пыталась сама войти и жить по ПП, у меня не получалось, пока не пошла к Гаврилову, вспомни, я ругалась, голодала (на 500 кк), говорила, что на мне это не работает...но, оказывается все прекрасно работает, просто нужно следовать инструкции Но еще раз повторю, ты свое тело знаешь лучше, тебе виднее. Я только хочу тебя поддержать, чтобы все получилось!!
• tereza30 09.03.16 12:14

  »
  ответ для: tatusja

  Так хочется следовать правильному питанию!!! И верить, что оно мне поможет!!! Ну вот вспоминала недавно, как питалась в 25-30 лет, когда вес был 62-68. Утром каша или бутерброд. Днем 2 хлебца + 2 треугольничка плавленного сыра + печенье на перекус или банан. Вечером полноценный ужин - что захочется и сколько захочется. А вот после того, как начала питаться правильно, наслушавшись врачей, так и попер вес вверх...
• tereza30 09.03.16 12:10

  »
  ответ для: tatusja

  tatusja писал(а): Хорошие планы правда мне твои голодные дни не нравятся, лично нас конкретно запугали такими днями, 800-минимум, но тебе- виднее. Удачи тебе !!

  Если бы у меня хотя бы немного получалось, как у тебя, я бы с удовольствием не голодала. Мне от этого очень плохо. Но другого выхода нет - нужно хотя бы 5 кг сбросить (до уровня прошлого года). Снижение всегда было проходило только при низком калораже. Хоть в юности, хоть позже.
• tatusja 09.03.16 12:02

  »
  Хорошие планы правда мне твои “голодные“ дни не нравятся, лично нас конкретно запугали такими днями, 800-минимум, но тебе- виднее. Удачи тебе !!

начало