молодец, что часто кушаешь! голодать не успеваешь)
я сейчас тоже вот на 5ти разовом питании нахожусь)))
| ||||||
| ||||||
|
tereza30
30.01.16
|
||||||
| ||||||
Удивительно, но сегодня сама встала рано - в 7 утра, почитала, сходила на почту. Потом с Ксю сходили на тренировку к нам в фитнесклуб, побегали по дорожке, сходили в сауну! Потом купили ей пуанты, сходили в кафешку. Вобщем - как я счастлива, что в нашей семье есть та, с кем мы на одной волне! По еде пока держусь, не смотря на зверский аппетит после сложной тренировки Утр творог 100 г с ложкой йогурта + кофе с молоком днем после тренировки Стакан сока грейпфрут/яблок 3 часа омлет, томатный сок через 2 часа - тушеная капуста с телятина + кофе черный После работы еще бы продержаться на белках. Дома есть грудка. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129 |
комментарии: +35, просмотры: +93 |
начало
-
-
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): вечеромсьела поворешку сура с курицей. Но это было уже в 10 вечера,когда домой пришла.
и правильно сделала, что покушала, голод- это не хорошо, а суп- самое лучшее, что можно съесть, и калорий мало, и пользы много!! У меня муж вчера уху варил из семги и осетра, мы все завесили, посчитали- оказалось всего 30 кк на 100 грамм!! Так что хоть литр ешь -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): я не тороплюсь покупать новые весы. Надоела эта зависимость! Буду ориентироваться на талию!
зря ты так, просто не надо их бояться, это просто инструмент, наоборот, ежедневное взвешивание- это ритуал! -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): С ней была история, что , похоже не только мы...
если ее душе суждено было возродиться в твоей семье, ничего не удержит! -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Кстати, дома оказался сваренный куриный суп.
сюрприз -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Дая так и стараюсь. Но когда теб игнорируют несколько дней подряд - становится обидно. Мне то и не нужен этот ужин. Хотят - пусть готовят.
обида-это тоже эмоция, и еще какая! не загоняй ее внутрь, хотя, возможно, ты ее снимаешь как раз физический активностью. И главное, я уверена, они тебя любят, твои домашние. Вот пусть по своему, но любят и ценят -
ответ для: tereza30
Может нам прожить февраль без весов?tereza30 писал(а): Вес не знаю. Живот вроде чуть меньше. -
ответ для: tereza30
Так и спать легла не раньше двенадцати.tereza30 писал(а): вечеромсьела поворешку сура с курицей. Но это было уже в 10 вечера,когда домой пришла.
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|