| ||||||
| ||||||
|
вход
лунныйСветик
21.12.15
|
||||||
| ||||||
| Привет.это ужас просто.вчера меня сестра вытащила на групповое занятие на растяжку.я ей говорю я не хочу ходить каждый день.и тренер нам сказал ходить через два дня или три на фитнес.но сестре захотелось и я пошла.это ужас был.чувствуешь себя там толстой и совсем не гибкой.вообще теперь пойду в четверг на фитнес скорее всего.на тренажеры. Муж сказал ходи по одному разу в неделю.так как кушаю я очень мало и пока сильной нагрузки мне нельзя.но я по думала и решила ходить раза два или три в неделю..просто не буду очень сильно себя мучать там и все.удачной недельки. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +22.4, месяц: +22.4, итог: 0 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +6, просмотры: +40 |
начало
-
а я недавно хотела на танцы записаться... было такое сильное желание вырваться из привычного круга... но потом передумала... постеснялась... да и со временем совсем труба
-
ответ для: лунныйСветик
Молодец! -
Все надо делать без фанатизма.Постепенно приучать свое тело к новым ощущениям.Конечно тебе сейчас тяжело без подготовки.
2-3 раза в неделю это нормально -
Нее...одного раза в неделю мало,толку вообще никакого не будет,только мышцы будут болеть от такого,нужно хотя бы пару раз в неделю с перерывов в пару дней,пользы будет больше.
На счёт групповых занятий,меня это тоже смущает,поэтому так и не решилась идти на фитнес,буду чувствовать себя не комфортно.
Удачи тебе! -
отвесик
вход
с сегодняшнего дня приучаю себе к режиму по новому. подъем на 15 минут»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|