| ||||||
| ||||||
|
вход
лунныйСветик
21.12.15
|
||||||
| ||||||
| Привет.это ужас просто.вчера меня сестра вытащила на групповое занятие на растяжку.я ей говорю я не хочу ходить каждый день.и тренер нам сказал ходить через два дня или три на фитнес.но сестре захотелось и я пошла.это ужас был.чувствуешь себя там толстой и совсем не гибкой.вообще теперь пойду в четверг на фитнес скорее всего.на тренажеры. Муж сказал ходи по одному разу в неделю.так как кушаю я очень мало и пока сильной нагрузки мне нельзя.но я по думала и решила ходить раза два или три в неделю..просто не буду очень сильно себя мучать там и все.удачной недельки. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +22.4, месяц: +22.4, итог: 0 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +6, просмотры: +39 |
начало
-
а я недавно хотела на танцы записаться... было такое сильное желание вырваться из привычного круга... но потом передумала... постеснялась... да и со временем совсем труба
-
ответ для: лунныйСветик
Молодец! -
Все надо делать без фанатизма.Постепенно приучать свое тело к новым ощущениям.Конечно тебе сейчас тяжело без подготовки.
2-3 раза в неделю это нормально -
Нее...одного раза в неделю мало,толку вообще никакого не будет,только мышцы будут болеть от такого,нужно хотя бы пару раз в неделю с перерывов в пару дней,пользы будет больше.
На счёт групповых занятий,меня это тоже смущает,поэтому так и не решилась идти на фитнес,буду чувствовать себя не комфортно.
Удачи тебе! -
отвесик
вход
с сегодняшнего дня приучаю себе к режиму по новому. подъем на 15 минут»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|