вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
-Мася- 19.11.15
НАВЕРНО ПОРА ДЕЛАТЬ ФОТО ОЖИДАНИЕ/РЕАЛЬНОСТЬ НАСЧЕТ МОЕГО ПОХУДЕНИЯ ))
описание   
Я вот что заметила. Сначала приседаешь 20-30 раз, ощущаешь себя мегакрутышкой и думаешь какая же я молодец Потом приседаешь те же 20-30 раз, но уже с весом - у меня полуторалитровы бутылки с водой, и чувствуешь что нагрузка то уже посерьезней, а до этого ты как будто и не приседала Вчера я стала приседать со стулом. Он весит 5 кг, после 10-15 приседаний льется пот со лба, спины, живота, шеи... да вообще я становлюсь вся взмокшая, а ведь это всего лишь 5 кг! и тоже понимаешь что до этого ты не приседала, нагрузки особой не было. И после этих приседаний, а сегодня их было 190, я чувствую себя такой стройняшкой но понимаю что впереди у меня ещё долгая работа, ибо мышечная масса у меня... она не у меня. Кости есть, кожа есть, а красивой фигуры нет в одежде я стройная, да, а без нее я как узник Бухенвальда. Торчат ребра, подвздошная кость лишь кожей обтянута,
рацион 
Напитки: вода- 1200.00 гр,
завтрак: каша овсяная на воде- 100.00 гр, банан
- 75.00 гр, Пломбир золотой стандарт с черникой- 80.00 гр, сахар- 10.00 гр, чай черный в сухом виде- 1.00 гр, вода- 250.00 гр,
обед: чай зеленый в сухом виде- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, Хлеб Дарницкий- 30.00 гр, Постные макароны- 205.00 гр,
полдник: творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 31.00 гр, Тосты с сыром- 58.00 гр,
ужин: творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 34.00 гр Зеркало говорит “перестань жрать одни углеводы, от них ты красивой не станешь“
вес, спорт 
вес: 48.30 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 19
грудь: 87.00 см.
талия: 63.00 см.
бедра: 94.00 см.
зарядка - 10 мин, кардио - 20 мин, прыжки со скакалкой - 5 мин, Сон - 550 мин, мытье посуды - 2 мин, набор текста на компьютере - 20 мин, одевание - 2 мин, подметание - 1 мин, приготовление еды - 60 мин, секс (пассивный) - 15 мин, уборка - 10 мин, чтение - 60 мин Сегодня 190 приседаний. Из них 50 со стулом в качестве отягощения, 100 с бутылками по 1.5 литра, 40 без веса.
сожгла: 512 ккал., сожгла за счет жиров: 85 ккал. (9 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -16.5
комментарии: +19, просмотры: +58

начало

  • @багира@ 26.11.15 18:43
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Свои мне самой нужны, нефиг добром разбрасываться

    _______
    В этой жизни я не ищу себя, а создаю!
  • -мася- 25.11.15 21:25
    »

    ответ для: @Багира@

    @Багира@ писал(а): жаль, но свои мозги не поставишь

    Свои мне самой нужны, нефиг добром разбрасываться
  • @багира@ 24.11.15 15:56
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): А ведь живем не в селе, доступ к информации есть практически у всех. Жаль что воспринимать её не все желают.
    жаль, но свои мозги не поставишь
    _______
    В этой жизни я не ищу себя, а создаю!
  • piate 23.11.15 13:48
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Наверно у всех так, но не все желают увеличивать нагрузку.

    Это да
  • chudesa 23.11.15 04:27
    »
    ЖЕЛАЮ УДАЧИ
    _______
    ИЩЕМ ДЕВОЧЕК В СВОЮ КОМАНДУ. ПРИВЕДЁМ ФИГУРУ В ПОРЯДОК ВМЕСТЕ!
  • -мася- 22.11.15 21:07
    »

    ответ для: @Багира@

    А ведь живем не в селе, доступ к информации есть практически у всех. Жаль что воспринимать её не все желают.
  • @багира@ 22.11.15 12:54
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): И я очень рада найти единомышленницу мало людей понимает как правильно стройнеть надоедает объяснять зачем мы столько занимаемся спортом, если вес и так в норме Доброй ночи
    объяснять не получается, понимают только свои)))) избранные
    _______
    В этой жизни я не ищу себя, а создаю!
  • -мася- 21.11.15 21:51
    »

    ответ для: @Багира@

    @Багира@ писал(а): Милена, я рада, что в твоем лице нашла единомышленницу, что ты понимаешь, что скинутые кг. и жир это бывают разные вещи и т.д. Давай и дальше общаться Пора баиньки Сладких снов

    И я очень рада найти единомышленницу мало людей понимает как правильно стройнеть надоедает объяснять зачем мы столько занимаемся спортом, если вес и так в норме
    Доброй ночи
  • @багира@ 20.11.15 22:44
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Танк мне не нужен, на него чехол искать замучаешься но и обвислый зад не хочется
    обвислый однозначно не хочется, будем делать танк
    Милена, я рада, что в твоем лице нашла единомышленницу, что ты понимаешь, что скинутые кг. и жир это бывают разные вещи и т.д.

    Давай и дальше общаться
    Пора баиньки) Сладких снов
    _______
    В этой жизни я не ищу себя, а создаю!
  • -мася- 20.11.15 22:37
    »

    ответ для: @Багира@

    Танк мне не нужен, на него “чехол“ искать замучаешься но и обвислый зад не хочется
  • @багира@ 20.11.15 22:35
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): А ещё парни более заинтересованы в прокаченном верхе, чем в попе и ногах. У многих попы нет
    сейчас в инете во всех группах просто с ума сошли на попе если попа танк, то супер
    _______
    В этой жизни я не ищу себя, а создаю!
  • -мася- 20.11.15 22:24
    »

    ответ для: @Багира@

    А ещё парни более заинтересованы в прокаченном верхе, чем в попе и ногах. У многих попы нет
Тили
19.09 06:16
19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)» +10
ЯРыба@
19.09 05:50
доброе утро, девочки! у нас прямо солнечный ереван. красота!я прикольно» +2
V_momente_
19.09 06:57
а на улице дождь дождь дождь» +2
OLIVOCHKA)
16.09 22:39
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня» +19
Алекс74
16.09 07:08
цикламенчик» +27
OLIVOCHKA)
18.09 00:19
вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,» +7
OLIVOCHKA)
14.09 11:07
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры» +14
Тили
18.09 04:32
18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)» +21
OLIVOCHKA)
18.09 14:22
всем привет! сегодня решила в оби съездить,от меня не далеко. раньше на» +2
ЯРыба@
18.09 03:11
доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на» +5
Шмидт
18.09 10:52
завтра снова испеку шарлотку, вчера махом пирог ушёл, всем понравилось,» +5
Альбинка19
17.09 05:22
доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости» +23
628jpcrj1t
17.09 20:24
опять здесь.» +1
V_momente_
12.09 06:46
вот и пятница» +6
pupsik01
18.09 16:42
руководитель модельной школы сегодня сказала мне, что нужно продолжать» +1
ЯРыба@
16.09 02:58
доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков» +20
V_momente_
18.09 13:20
доброе утро хотела написать)» +1
ЯРыба@
17.09 03:21
поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!» +17
ЯРыба@
15.09 05:22
всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом» +13
Шмидт
18.09 09:37
что-то мне не нравится моё состояние, сейчас чихнула раз 50 подряд, аж» +3
Шмидт
18.09 09:31
сегодня приготовлю окрошку, кто-то будет с квасом, кто-то салатик себе» +3
Тили
17.09 03:11
17 сентября 2025 года, среда. (3:0)» +15
Шмидт
17.09 13:58
пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.» +14
Шмидт
16.09 09:39
сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.» +14
Шмидт
17.09 09:25
сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила» +4
ЯРыба@
13.09 08:10
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть» +31
V_momente_
17.09 07:26
среда красна» +5
Тили
16.09 06:28
16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)» +18
ЯРыба@
14.09 23:48
ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного» +5
Альбинка19
15.09 04:10
доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали» +12
Шмидт
17.09 09:31
наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного» +5
13th Month
17.09 13:31
концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых» +2
13th Month
16.09 12:15
чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков» +6
МиссКантен
17.09 10:51
сброс за 2 дня» +1
V_momente_
16.09 15:43
витаю в облаках» +3
Шмидт
16.09 09:35
-молоко — это еда» +3
Шмидт
16.09 12:44
старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури» +4
Шмидт
15.09 11:35
я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием» +4
Шмидт
15.09 21:32
не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня» +2
Шмидт
13.09 08:21
погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва» +8
Тили
15.09 06:31
15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)» +8
Шмидт
14.09 08:47
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по» +6
Шмидт
15.09 11:37
набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну» +2
13th Month
15.09 07:07
день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран» +1
pupsik01
15.09 10:52
новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.» +1
Тили
14.09 06:06
14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)» +14
V_momente_
15.09 06:51
с новой неделькой» +3
Шмидт
12.09 13:16
надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку» +6
Татушыч
15.09 06:36
15.09.2025» +2
V_momente_
14.09 14:03
вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня» +3
Альбинка19
13.09 03:35
доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету» +3
топ темы       »»       новые темы»
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 20
когда после травмы можно бегать и пилонить?» 3
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » 17
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » 16
некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность? » 14
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 24
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 37
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » 11
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 18
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 25
как думаете много ли мужчин» 8
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 14
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 18
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 8
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 11
у вас хорошо растут цветы?» 8
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » 13
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 17
почему с возрастом портится фигура? » 24
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 13
это странно, если муж возьмёт фамилию жены после заключения брака? вы » 63
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 12
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» 18
удаленная страница вк»
простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории? » 9
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 33
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 11
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 8
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 22
говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить » 7
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 9
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 22
тема содержит фото немного фоток из канкуна, мексика.» 6
как собраться на работу? так лень идти» 7
знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с несколькими м» 5
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» 2
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 13
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 21
тема содержит фото я стала выглядеть моложе с черным цветом волос? » 25
вам когда-нибудь приходилось испытывать сонный паралич? были галлюцина» 9
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 15
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» 11
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» 196
такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свад» 27
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт» 5
вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо, наприме» 9
какая советская актриса вам нравится? » 46
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» 33
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 45
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 16
вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе» 6
что лучше: пенка для умывания или гель? что эффективнее для нормальной» 8
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 5
мастер сказала что цена на процедуру дома и салоне одна! вы бы к ней з» 1
что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях нахожу р» 14
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 38
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 19
у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! » 14
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 8
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» 15
какой ваш любимый дезодорант? » 21
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» 10
было ли у вас это в необычном месте? » 32
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного, правда. » 48
тема содержит фото вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» 20
тема содержит фото это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года! » 20
как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга изменил» 2
делали отбеливание интимных зон?» 20
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 13
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? » 5
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 12
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 25
порекомендуйте интересные фильмы зарубежные 90-х и 2000 годов. » 9
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 18
вы проводите выходные больше дома или вне его? » 13
тема содержит фото почему киану ривза считают идеальным? почему именно он, а не кто-то др» 4
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 19
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» 14
у вас появилось какое-нибудь новое хобби, увлечение, интерес? » 22
если волосы осветленные, то перед ботоксом нужно сделать холодное восс»
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 17
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 14
дайте советы как стать креативной » 5
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 10
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 9
почему обычный рис круглозернистый стал жёлтым после варки? » 6
вы бываете раздражительный? как избавляетесь? » 6
кто из участниц выглядит немного моложе реального возраста, а кто стар» 57
если опаздываете на процедуру на 15 мин, говорите, что рассчитываете н» 9
вы когда-нибудь спали на работе? при каких обстоятельствах? » 21
друг мужа сказал: он должен быть счастлив, что такая женщина, как ты, » 38
посоветуйте сериалы наподобие во все тяжкие » 1
тема содержит фото секс символы! кто была красивее софи лорен или бриджит бардо?» 12
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 55
чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе. » 23
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 10
покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или не » 19
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 15
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 39
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 25
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru