| ||||||
| ||||||
|
|
|||
| |||
| итак,для того,чтобы начать стройнеть,не обязательно куда-то записываться или чего-то покупать!!(что сейчас очень модно и распространенно системы питания через инет и т.д) нужно просто НАЧАТЬ!!! а начнем мы с того,что определим отправную точку,с которой мы начнем двигаться,т.е. взвесимся и измерим объемы!!!!для наилучшей мотивации,сдела свое фото!!!ЭТО ПЕРВОЕ!!!! ВТО на сколько и к какому сроку хотим постройнеть!!! ТРЕТЬЕ(пока сделаем эти шаги) заведем тетрадочку или же здесь дневничок,куда будем записывать все,что съели,выпили и сделали из физ нагрузок,а также свои ощущения,настро и т.д | |||
| |||
| |||
| |||
| |||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.8, месяц: +1.8, итог: -13.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +8, просмотры: +29 |
ответ для: cactusya
СентябринкА писал(а): точно,про стол вот откуда только берется это все,чуть праздник какой,сразу за пышный стол..надо наоборот приучать себя к другим удовольствиям..постройнел на 500 гр,ванну принял с аромамаслами ,на 2 кг-кремик для лица приобрел и т.д |
ответ для: cactusya
СентябринкА писал(а): да так наверное и лучше всего!!!!идеал..это такое слово эфемерное для меня...ведь не знаешь,какую именно цифру то нужно..ведь когда достигаешь,хочется еще большего..а ведь когда комфортно и все нравится,это и есть то,что нужно!!! |
ответ для: cactusya
СентябринкА писал(а): на здоровье!!!так у меня и у самой сейчас какой -то сумбур в голове,вот пытаюсь все по полочкам разложить..а то стройнеешь,стройнеешь,а потом бац...и непонятно уже,да еще и мысли о том,то может все и так оставить? |
ответ для: cactusya
СентябринкА писал(а): на здоровье!!!так у меня и у самой сейчас какой -то сумбур в голове,вот пытаюсь все по полочкам разложить..а то стройнеешь,стройнеешь,а потом бац...и непонятно уже,да еще и мысли о том,то может все и так оставить? |
|
Тили
18.09 04:32 |
 18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)»
|
+21 |
|
OLIVOCHKA)
18.09 14:22 |
всем привет! сегодня решила в оби съездить,от меня не далеко. раньше на»
|
+2 |
|
ЯРыба@
18.09 03:11 |
доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на»
|
+5 |
|
Шмидт
18.09 10:52 |
завтра снова испеку шарлотку, вчера махом пирог ушёл, всем понравилось,»
|
+5 |
|
Альбинка19
17.09 05:22 |
доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости»
|
+23 |
|
OLIVOCHKA)
16.09 22:39 |
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»
|
+17 |
|
Алекс74
16.09 07:08 |
цикламенчик»
|
+25 |
|
OLIVOCHKA)
18.09 00:19 |
вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,»
|
+6 |
|
628jpcrj1t
17.09 20:24 |
опять здесь.»
|
+1 |
|
V_momente_
12.09 06:46 |
вот и пятница»
|
+6 |
|
pupsik01
18.09 16:42 |
руководитель модельной школы сегодня сказала мне, что нужно продолжать»
|
+1 |
|
ЯРыба@
16.09 02:58 |
доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков»
|
+20 |
|
V_momente_
18.09 13:20 |
доброе утро хотела написать)»
|
+1 |
|
ЯРыба@
17.09 03:21 |
поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!»
|
+17 |
|
ЯРыба@
15.09 05:22 |
всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»
|
+13 |
|
OLIVOCHKA)
14.09 11:07 |
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»
|
+13 |
|
Шмидт
18.09 09:37 |
что-то мне не нравится моё состояние, сейчас чихнула раз 50 подряд, аж»
|
+3 |
|
Шмидт
18.09 09:31 |
сегодня приготовлю окрошку, кто-то будет с квасом, кто-то салатик себе»
|
+3 |
|
Тили
17.09 03:11 |
17 сентября 2025 года, среда. (3:0)»
|
+15 |
|
Шмидт
17.09 13:58 |
пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.»
|
+14 |
|
Шмидт
16.09 09:39 |
сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.»
|
+14 |
|
Шмидт
17.09 09:25 |
сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила»
|
+4 |
|
ЯРыба@
13.09 08:10 |
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»
|
+31 |
|
V_momente_
17.09 07:26 |
среда красна»
|
+5 |
|
Тили
16.09 06:28 |
16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)»
|
+18 |
|
ЯРыба@
14.09 23:48 |
ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»
|
+5 |
|
Альбинка19
15.09 04:10 |
доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»
|
+12 |
|
Шмидт
17.09 09:31 |
наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного»
|
+5 |
|
13th Month
17.09 13:31 |
концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых»
|
+2 |
|
13th Month
16.09 12:15 |
чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков»
|
+6 |
|
МиссКантен
17.09 10:51 |
сброс за 2 дня»
|
+1 |
|
V_momente_
16.09 15:43 |
витаю в облаках»
|
+3 |
|
Шмидт
16.09 09:35 |
-молоко — это еда»
|
+3 |
|
Шмидт
16.09 12:44 |
старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури»
|
+4 |
|
Шмидт
15.09 11:35 |
я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием»
|
+4 |
|
Шмидт
15.09 21:32 |
не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня»
|
+2 |
|
Шмидт
13.09 08:21 |
погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»
|
+8 |
|
Тили
15.09 06:31 |
15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)»
|
+8 |
|
Шмидт
14.09 08:47 |
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»
|
+6 |
|
Шмидт
15.09 11:37 |
набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну»
|
+2 |
|
13th Month
15.09 07:07 |
день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран»
|
+1 |
|
pupsik01
15.09 10:52 |
новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.»
|
+1 |
|
Тили
14.09 06:06 |
14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)»
|
+14 |
|
V_momente_
15.09 06:51 |
с новой неделькой»
|
+3 |
|
Шмидт
12.09 13:16 |
надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»
|
+6 |
|
Татушыч
15.09 06:36 |
15.09.2025»
|
+2 |
|
V_momente_
14.09 14:03 |
вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»
|
+3 |
|
Альбинка19
13.09 03:35 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»
|
+3 |
|
Шмидт
14.09 08:11 |
надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время»
|
+3 |
|
Шмидт
14.09 08:06 |
ешьте продукты богатые клетчаткой»
|
+3 |
|
Тили
12.09 05:26 |
12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»
|
+20 |
 |
у вас появилось какое-нибудь новое хобби, увлечение, интерес? » | 18 |
 |
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» | 20 |
|
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» | 12 |
|
простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории? » | 6 |
|
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » | 8 |
|
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» | 16 |
|
такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свад» | 25 |
|
это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки?» | 1 |
|
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » | 17 |
|
говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить » | 4 |
|
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» | |
|
вам когда-нибудь приходилось испытывать сонный паралич? были галлюцина» | 4 |
|
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » | 7 |
|
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » | 23 |
|
какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» | 10 |
|
что лучше: пенка для умывания или гель? что эффективнее для нормальной» | 6 |
|
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » | 14 |
|
порекомендуйте интересные фильмы зарубежные 90-х и 2000 годов. » | 7 |
|
дайте советы как стать креативной » | 5 |
|
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » | 13 |
|
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» | 13 |
|
какой ваш любимый дезодорант? » | 18 |
|
некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность? » | 6 |
|
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» | 29 |
|
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» | 16 |
|
почему с возрастом портится фигура? » | 19 |
|
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» | 16 |
|
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » | 10 |
|
кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » | 10 |
|
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» | 9 |
|
почему киану ривза считают идеальным? почему именно он, а не кто-то др» | 3 |
|
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » | 6 |
|
почему обычный рис круглозернистый стал жёлтым после варки? » | 6 |
|
вы бываете раздражительный? как избавляетесь? » | 6 |
|
кто из участниц выглядит немного моложе реального возраста, а кто стар» | 57 |
|
если опаздываете на процедуру на 15 мин, говорите, что рассчитываете н» | 9 |
|
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? » | 4 |
|
вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо, наприме» | 6 |
|
вы когда-нибудь спали на работе? при каких обстоятельствах? » | 21 |
|
вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» | 15 |
|
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» | 10 |
|
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » | 13 |
|
друг мужа сказал: он должен быть счастлив, что такая женщина, как ты, » | 38 |
|
как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга изменил» | 1 |
|
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » | 6 |
|
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» | 15 |
|
посоветуйте сериалы наподобие во все тяжкие » | 1 |
|
секс символы! кто была красивее софи лорен или бриджит бардо?» | 12 |
|
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» | 2 |
|
я стала выглядеть моложе с черным цветом волос? » | 22 |
|
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» | 15 |
|
у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! » | 13 |
|
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » | 5 |
|
я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » | 7 |
|
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» | 55 |
|
делали отбеливание интимных зон?» | 18 |
|
вы проводите выходные больше дома или вне его? » | 11 |
|
чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе. » | 23 |
|
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » | 35 |
|
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» | 195 |
|
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» | 10 |
|
покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или не » | 19 |
|
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» | 17 |
|
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» | 15 |
|
вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» | 39 |
|
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » | 25 |
|
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» | 9 |
|
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » | 24 |
|
в каком цвете лучше смотрится? » | 11 |
|
какой фирмы у вас холодильник? » | 18 |
|
как часто вы протираете холодильник снаружи? » | 8 |
|
чем стираете? порошок, гель, капсулы? » | 12 |
|
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» | 23 |
|
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» | 19 |
|
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » | 28 |
|
как смотрится? беспорядок немного, правда. » | 46 |
|
у вас есть зависимость от этого сайта? » | 18 |
|
было ли у вас это в необычном месте? » | 30 |
|
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» | 26 |
|
могли бы снять номер в такой гостинице? она построена лет 40 назад и н» | 20 |
|
вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? » | 13 |
|
дело в маргинальном подъезде или население повзрослело? лет 10 назад н» | 22 |
|
в этом виновата бьюти-индустрия? у вас есть знакомые мужчины, которые » | 19 |
|
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » | 7 |
|
какая советская актриса вам нравится? » | 44 |
|
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » | 23 |
|
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» | 14 |
|
вы бы сняли квартиру, в которой настоявшийся запах мочи и старья, по ц» | 14 |
|
это женское пальто на мужчине? » | 8 |
|
комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? » | 32 |
|
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » | 11 |
|
вы интроверт или экстраверт? » | 14 |
|
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » | 11 |
|
вам нравится актриса ирина муравьёва? в каком фильме больше всего?» | 13 |
|
нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным? » | 23 |
|
радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы думают, что они б» | 13 |
|
продолжите фразу: каждая уважающая себя женщина должна... » | 17 |
|
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» | 41 |
|
почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки? » | 10 |
|
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » | 16 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|
вход
вход