вход
Юлиана:) писал(а): я незнаю как ты, я по себе могу сказать, что если и соблюдаю питание, то все равно в выходные переем или др или праздник, вечером поздно могу покушатьи режим не соблюдаю, калориине считаю, а для того чтобы иметь результат мало уже как в 25 лет недельку на диете, надо месяц два и три без нарушений, а так не делаю, вот и результат, вернее его отсутствие. И сон плохоц опять же надо в 23 спать ложиться. И воду пить. Все важно. А без этого нечего мне чтото придумывать, потому что даже если я и ем мало 2-3-5 дней потом опять сладкое иди на ночь или просто много даже пусть не сильно калорийное... в общем знаю что моя вина моих лишних 20 кг и по другому не бывает. Вижу реальные результаты своей подруги и коллеги и вижу какой это труд. У одной минус 20 с февраля, но она три месяца ТРИ ела по диете причем 6 недель первых вообще без нарушений! И спорт по утрам с тренером 3 раза в неделю а после работы легкий ужин прогулка и сон в 23. |
| ||||||
| ||||||
|
tereza30
22.09.15
|
||||||
| ||||||
| Ура! Вернулся муж из командировки. Будет легче, хотя бы в школу не вставать в 6 утра... Сегодн вечером кардиотренировк Постараюсь как можно быстрее сбросить привес и уйти обратно на восьмерочку | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129 |
| комментарии: +31, просмотры: +87 |
начало
-
ответ для: tereza30
я незнаю как ты, я по себе могу сказать, что если и соблюдаю питание, то все равно в выходные переем или др или праздник, вечером поздно могу покушатьи режим не соблюдаю, калориине считаю, а для того чтобы иметь результат мало уже как в 25 лет недельку на диете, надо месяц два и три без нарушений, а так не делаю, вот и результат, вернее его отсутствие. И сон плохоц опять же надо в 23 спать ложиться. И воду пить. Все важно. А без этого нечего мне чтото придумывать, потому что даже если я и ем мало 2-3-5 дней потом опять сладкое иди на ночь или просто много даже пусть не сильно калорийное... в общем знаю что моя вина моих лишних 20 кг и по другому не бывает. Вижу реальные результаты своей подруги и коллеги и вижу какой это труд. У одной минус 20 с февраля, но она три месяца ТРИ ела по диете причем 6 недель первых вообще без нарушений! И спорт по утрам с тренером 3 раза в неделю а после работы легкий ужин прогулка и сон в 23.tereza30 писал(а): А я вроде и не прекращала старания, но вес еще и увеличивается...Обидно так! На тренировки хожу 3 раза в день. Может это все наша гиперответственность на нас накладывается? -
ответ для: tereza30
пороть нас за это мало, вокруг ни меня все стройнеют - подруги, коллеги, одна я в +12 кг за два годаtereza30 писал(а): Вот и я тоже - увидела 90.... -
ответ для: tereza30
В магазинах тоже покупаю.tereza30 писал(а): Ну хорошо, если ты это точно знаешь. А я в гипермаркете покупаю. Кто ж там ведает, что нам втюхивают! -
ответ для: tereza30
У нас на ферме молоко сразу прогоняют через холодильную установку. Вроде ничего в него не добавляют, если только антибиотики коровам колят при мастите.tereza30 писал(а): Привет, Тили! Почему-то мне тоже кажется, что в современных курах есть гормоны на быстрое увеличение массы, а мы их едим постоянно! Может наоборот перейти на говядину-телятину? И молоко то же самое - не известно, что там есть, чтобы не портилось быстро.... -
ответ для: tereza30
По времени. Лучшее время для освобождения кишечника с шести утра до семи. Прямая кишка наполняется перед пробуждением. Когда мы встаём после сна, каловые массы начинают давить на точки, нервные окончания, появляется желание. Сразу в туалет. Сам процесс похож на выстрел, происходит за секунды. Высиживать нельзя. Не получилось, гуляешь до следующего позыва.tereza30 писал(а): Как дрессировала -
ответ для: tereza30
Кишечник я дрессировала.tereza30 писал(а): Кишечник хотелось бы в порядок привести - думаю есть проблемы... Вроде пропивала курсом био всякие, йогурты ем натуральные сама делаю, но нужен посильнее эффект. Все думаю найти санаторий, чтобы там эти проблемы решали. Но пока не занималась.
вход
сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|