Итог разгрузки мне не понравился.целый день была слабая, голодная и злая - не справилась с планом на работе. правда вечером исправила настроение хорошей силовой тренировкой,

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

tereza30 19.08.15

ИТОГ РАЗГРУЗКИ МНЕ НЕ ПОНРАВИЛСЯ.ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ БЫЛА СЛАБАЯ, ГОЛОДНАЯ И ЗЛАЯ - НЕ СПРАВИЛАСЬ С ПЛАНОМ НА РАБОТЕ. ПРАВДА ВЕЧЕРОМ ИСПРАВИЛА НАСТРОЕНИЕ ХОРОШЕЙ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКОЙ,

описание

Итог разгрузки мне не понравился. Це день была слабая, голодная и злая - не справилась с планом на работе. Правда вечером исправила настроение хорошей силовой тренировкой, поэтому домашние не пострадали. Но утром вес был на том же уровне, что и вчера. Упс...

вес, спорт

вес: 88.80 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 31
жир: 27.6 кг

грудь: 108.00 см.
талия: 89.00 см.
бедра: 108.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129

комментарии: +15, просмотры: +52

начало

«« 1 2 »»

tereza30 19.08.15 17:35

ответ для: Тили

Author писал(а): Так я понимаю, тебе разгрузки категорически запрещены. Если ты мало спишь, то и приёмов пищи должно быть шесть-семь.

Похоже так...

тили 19.08.15 17:22

»

Так я понимаю, тебе разгрузки категорически запрещены. Если ты мало спишь, то и приёмов пищи должно быть шесть-семь.
tereza30 19.08.15 14:54

»

ответ для: Тили

Author писал(а): Сегодня какие-нибудь ограничения в еде есть?
Как обычно - как можно меньше быстрых углеводов. главное не наесться вечером. По крайней мере работаю сегодня нормально.
тили 19.08.15 14:49

»

Сегодня какие-нибудь ограничения в еде есть?
tereza30 19.08.15 10:13

»

ответ для: Белокурая Бестия

Белокурая Бестия писал(а): а мне кажется, что если я не позавтракаю, то очень много съем не ужин
У меня муж утром пьет /3 чашки кофе без всего и в следующий раз он ест ужин. Может в крайнем случае даже 2 ужина и это все. И не поправляется.

белокурая бестия 19.08.15 10:09

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Вот приучила себя к завтраку отсюда все пи пошло. Раньше не завтракала и легко обходилась маленьким обедом и небольшим ужином, и вес был 65 не выше! А сейчас мне подавай многоразовое питание!!! Пусть и с небольшим калоражем!

а мне кажется, что если я не позавтракаю, то очень много съем не ужин

tereza30 19.08.15 09:22

»

Вот приучила себя к завтраку отсюда все пи пошло. Раньше не завтракала и легко обходилась маленьким обедом и небольшим ужином, и вес был 65 не выше! А сейчас мне подавай многоразовое питание!!! Пусть и с небольшим калоражем!
tereza30 19.08.15 09:20

»

ответ для: Белокурая Бестия

Белокурая Бестия писал(а): как выяснилось вчера - совсем не есть не получается - организм еды требует
Просто надо было не завтракать. тогда было бы тоже нелегко, но тут хотя бы эффект был. А вот так мучиться без результата нет смысла. Так было всегда. Очень редко, когда я могу выдержать разгрузку относительно легко, т.е. без головокружений, слабости, раздражительности и пр. А от голода у меня только голова болит и все.
белокурая бестия 19.08.15 09:15

»

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Мне проще совсем не есть, чем есть понемногу - это я уже давно знаю!
как выяснилось вчера - совсем не есть не получается - организм еды требует

tereza30 19.08.15 09:13

ответ для: GIVENCHYPLAY

GIVENCHYPLAY писал(а): Не нужны тебе такие экстренные голодовки на молокочае. Я бы тоже сорвалась, Выбери другой способ.

Мне проще совсем не есть, чем есть понемногу - это я уже давно знаю!

tereza30 19.08.15 09:13

ответ для: Белокурая Бестия

Белокурая Бестия писал(а): что-то у тебя организм вообще взбунтовался... если у меня много работы, то мне может захотеться кусочек шоколада, но чтобы именно еды.... слава богу, у меня так не бунтует

Вот и я это почувствовала - ненормально как-то есть все время хочу.

givenchyplay 19.08.15 09:08

»

Не нужны тебе такие экстренные голодовки на молокочае. Я бы тоже сорвалась, Выбери другой способ.

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 21.09 07:38	утро начинаем вкусно, бутеры с икрой - так празднуем годовщину свадьбы.»	+2
Шмидт 21.09 07:41	день сегодня будет весёлым и вкусным, на весы точно не встаю, смысла нет,»	+1
Тили 21.09 05:04	21 сентября 2025 года, воскресенье. (4:56) новолуние.»	+3
Тили 20.09 05:49	20 сентября 2025 года, субота. (5:43)»	+11
OLIVOCHKA) 19.09 20:35	всем привет! ещё болею, но собираюсь на дачу. брат малину дал, надо посадить.»	+6
Алекс74 16.09 07:08	цикламенчик»	+32
Альбинка19 20.09 04:01	боже, как на даче хорошо, встретили с мужем замечательный расвет, попили»	+6
Тили 19.09 06:16	19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»	+18
ЯРыба@ 20.09 09:55	девочки, всем привет!у нас красота за окном. я прогулялась.сейчас дома»	+5
Шмидт 20.09 09:15	как же быстро вчера шарлотка снова испарилась. сегодня манты будем готовить,»	+3
Шмидт 20.09 09:11	вроде, чувствую себя полегче, но хочу всё же завтра заехать в китайский»	+4
Шмидт 20.09 09:07	у нас сегодня погодка просто бе. в понедельник обещают последний акорд»	+3
ЯРыба@ 19.09 05:50	доброе утро, девочки! у нас прямо солнечный ереван. красота!я прикольно»	+12
Алекс74 20.09 08:43	сентябристы»	+2
V_momente_ 20.09 06:17	субота»	+1
OLIVOCHKA) 14.09 11:07	всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»	+16
OLIVOCHKA) 18.09 00:19	вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,»	+11
Шмидт 19.09 13:27	всё-таки хороший у меня возраст, дети уже большие, а я ещё не старая.»	+5
13th Month 17.09 13:31	концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых»	+3
V_momente_ 19.09 06:57	а на улице дождь дождь дождь»	+12
Альбинка19 19.09 10:46	привет, девчули! через час едем на дачу, погодка у нас отличная стоит,»	+6
628jpcrj1t 17.09 20:24	опять здесь.»	+2
ЯРыба@ 18.09 03:11	доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на»	+16
ЯРыба@ 15.09 05:22	всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»	+15
Шмидт 18.09 10:52	завтра снова испеку шарлотку, вчера махом пирог ушёл, всем понравилось,»	+7
Шмидт 18.09 09:37	что-то мне не нравится моё состояние, сейчас чихнула раз 50 подряд, аж»	+4

Шмидт 19.09 08:59	ох, начинаю входить в режим, но всё ещё пока что тяжко. сегодня ни с того,»	+4
Шмидт 19.09 08:56	как повысить концентрацию внимания к сожалению, быстрого способа не существует.»	+4
ЯРыба@ 17.09 03:21	поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!»	+18
Шмидт 18.09 09:31	сегодня приготовлю окрошку, кто-то будет с квасом, кто-то салатик себе»	+4
OLIVOCHKA) 16.09 22:39	всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»	+19
Тили 18.09 04:32	18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)»	+21
OLIVOCHKA) 18.09 14:22	всем привет! сегодня решила в оби съездить,от меня не далеко. раньше на»	+2
Альбинка19 17.09 05:22	доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости»	+23
V_momente_ 12.09 06:46	вот и пятница»	+6
pupsik01 18.09 16:42	руководитель модельной школы сегодня сказала мне, что нужно продолжать»	+1
ЯРыба@ 16.09 02:58	доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков»	+20
V_momente_ 18.09 13:20	доброе утро хотела написать)»	+1
Тили 17.09 03:11	17 сентября 2025 года, среда. (3:0)»	+15
Шмидт 17.09 13:58	пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.»	+14
Шмидт 16.09 09:39	сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.»	+14
Шмидт 17.09 09:25	сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила»	+4
ЯРыба@ 13.09 08:10	привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»	+31
V_momente_ 17.09 07:26	среда красна»	+5
Тили 16.09 06:28	16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)»	+18
ЯРыба@ 14.09 23:48	ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»	+5
Альбинка19 15.09 04:10	доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»	+12
Шмидт 17.09 09:31	наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного»	+5
13th Month 16.09 12:15	чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков»	+6
МиссКантен 17.09 10:51	сброс за 2 дня»	+1
V_momente_ 16.09 15:43	витаю в облаках»	+3

топ темы »» новые темы»
	вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор»	26
	стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слю»	19
	девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! »	17
	на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной»	33
	если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от»	62
	у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к »	18
	если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д»	21
	у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим»	13
	у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. »	20
	что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка»	22

	что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? »	106
	как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! »	12
	как вам такой интерьер? симпатичный или нет? »	13
	андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто »	10
	какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! »	24
	какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. »	16
	в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо»	15
	подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр»	9
	это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных»	10
	вы устаёте в течении дня? »	12
	как вам такая фигура у девушки? »	13
	как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с »	39
	почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н»	25
	прогибает коллектив под себя? ей всё не так, всё неудобно, она вечно н»	8
	вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? »	54
	красота кто больше всех нравится визуально ? »	8
	стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому»	17
	нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире? заму»	46
	у вас есть наличка? сколько? »	43
	сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет»	24
	что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет »	56
	как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! »	43
	у кого дайсон подскажите»	2
	почему так? когда во время ссоры один человек пишет или звонит другому»	8
	неудачный маникюр? как со стороны смотрится? »	37
	если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и»	16
	смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?»	3
	сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн»	23
	может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз»	14
	покажите ваш маникюр! мой - вот! »	48
	у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл»	15
	как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то »	42
	какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу»	76
	покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! »	39
	кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не»	5
	а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн»	43
	посоветуйте оптик бренд, где стоит заказать очки. »	1
	вы знаете, какой процент жира в медицине считается предожирением у жен»	21
	как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо»	6
	что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? »	11
	если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер»	39
	как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! »	24
	как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? »	7
	правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? »	10
	что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? »	24
	где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? »	17
	в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? »	14
	вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите? »	7
	у кого есть моющий пылесос? нравится? »	10
	а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из»	21
	мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! »	31
	как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? »	16
	какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? »	33
	что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? »	95
	вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота »	51
	идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. »	24
	рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн»	24
	вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по»	9
	кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? »	29
	у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? »	22
	для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл»	33
	кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? »	27
	послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я»	14
	оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер? »	25
	какой фирмы у вас холодильник? »	19
	а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи»	66
	переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?»	219
	посоветуйте мини-сериал. »	8
	с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего»	15
	куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? »	25
	недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе? »	21
	что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! »	27
	вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины »	6
	могут ли быть камни в почках из-за холодного молока? »	9
	учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешиваю»	9
	как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое качество»	9
	какие у вас есть плохие привычки?»	30
	матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? »	6
	в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? »	7
	как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? »	19
	банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?»	8
	в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? »	18
	в какое время обычно просыпаетесь в субботу? »	18
	не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен»	40
	является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? »	29
	представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие»	17
	как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? »	25
	читали книги этот цикл книг? нравится? »	7
	какие российские крема для лица посоветуете? »	8
	какие компоты и с чем больше всего любите? »	9

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»