вход
горячая торпеда писал(а): у меня худое |
| ||||||
| ||||||
|
W*H*I*S*P*E*R
11.06.15
|
||||||
| ||||||
| Упражнения для похудения лица: Упражнение 1 Сидя на стуле или стоя, откиньте голову назад. Почувствуйте напряжение в шее и подбородке. Для усиления нагрузки вы можете тянуться руками назад. Оставаясь в точке максимального напряжения, сосчитайте до 10-15 и вернитесь в исходное положение. Повторите это движение 3-4 раза. Упражн 2 Вытяните подбородок вперед, выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Большими пальцами обеих рук массируйте линию подбородка от ушей к середине подбородка и обратно. Прорабатывайте овал лица в течение 30 секунд, не расслабляя мышц челюсти. Отдохните 10 секунд, повторите 3-4 раза. Упражн 3 Возьмите большую толстую книгу, водрузите ее себе на голову и походите в течение пяти минут, стараясь не уронить фолиант на пол. Особое положение головы, которое вырабатывается при ходьбе с книгой, помогает подтянуть овал лица и уменьшить жировые отложения в области подбородка. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +36.9, месяц: +36.9, итог: +29.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -10 |
| комментарии: +17, просмотры: +577 |
начало
-
у меня худое
-
ответ для: W*H*I*S*P*E*R
W.H.I.S.P.E.R. писал(а): привет -
А я делаю некоторые такие упражнения, но они скорее для шеи, чем для лица
-
ответ для: W*H*I*S*P*E*R
ну да,кому какW.H.I.S.P.E.R. писал(а): а у меня получается толстая мордень тогда, мне такое не идет совершенно -
ответ для: W*H*I*S*P*E*R
W.H.I.S.P.E.R. писал(а): в любом случае над лицевыми мышцами нужно работать, а то поплывет ведь...
Хотя да, нужно, а то возраст то не щадит -
что-то новенькое
-
приветик!
хорошего тебе денёчка!
вход
доброе воскресное)»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|