| ||||||
| ||||||
|
вход
W*H*I*S*P*E*R
27.05.15
|
||||||
| ||||||
| Убираем жирок с самых проблемных мест Даже у обладательниц спортивных фигур есть проблемные места, откуда согнать жирок бывает крайне непросто. Имен эти складочки портят все впечатление, когда вы надеваете открытые платья, топы и купальники. место - Лопатки Чтоб убрать проблемное место, которое видно над бюстгальтером, надо подкачать дельтовидную и трапециевидную мышцы спины. Упритес левым коленом и левой рукой в сиденье стула, в правую возьмите 2-килограммовую гантель и опустите вниз. Медленно поднимайте гантель, отставляя локоть в сторону. 2–3 подхода по 15–20 раз каждой рукой. Пробл место - Бедра Если вас беспокоят проблемные места на внутренней стороне бедер, подтяните большую, среднюю и малую ягодичные мышцы. Лежа на левом боку, поднимайте прямую правую ногу. 2–3 подхода по 20–25 раз каждой ногой. Встаньт на четвереньки, упершись в пол локтями. Делайте махи прямой | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +36.9, месяц: +36.9, итог: +29.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -10 |
| комментарии: +14, просмотры: +87 |
вход
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|