| ||||||
| ||||||
|
вход
Svetlana z
28.02.15
|
|||
| |||
| Многие люди, как женщины, так и мужчины, часто замечают, что жир постепенно начинает откладываться внизу живота, являясь причиной многих комплексов. Живот может расти от неправильного образа жизни, резкого похудения, у женщин после родов, в результате нарушенного обмена веществ или из-за физиологических особенностей организма. Тем не менее, независимо от причин таких неприятных изменений фигуры, женщины пытаются узнать все возможные способы, как убрать низ живота. Сущест несколько эффективных методов, позволяющих убрать жировые отложения в нижней части живота в домашних условиях. На вопрос, как убрать нижнюю часть живота самостоятельно, диетологи и спортивные тренеры рекомендуют придерживаться двух важных правил – следить за качеством своего питания и регулярно выполнять специальные упражнения. Пр питание для похудения живота Придерж определенного диетического питания, можно достичь поставленной | |||
| |||
| |||
| |||
| |||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +4.8 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +17 |
| комментарии: +9, просмотры: +41 |
начало
-
-
-
С наступающей весной!
-
-
Привет!оч хорошая инфа
-
привет
очень полезно -
Пусть удачным будет день!
Радостным, хорошим,
Пусть не капли на другие
Будет непохожим!
Будет теплым он пускай
От твоих улыбок,
Пусть не будет в нем проблем,
Казусов, ошибок!
Чтоб наполнились деньгами
Все твои карманы,
Чтоб сбылись, осуществились
Все мечты и планы!
Пусть подарит этот день
Для души общение!
Пусть отличным у тебя
Будет настроение!
-
Я давно делала половину этих упражнений и свои на пресс. Живот стал плоским.
-
вход|
Альбинка19
07.07 13:16 |
 добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»
|
+16 |
|
Шмидт
07.07 16:15 |
прям сегодня снова бомбит на сладенькое, пойду потанцую, может, отобью»
|
+1 |
|
ЯРыба@
07.07 03:18 |
доброе утро мои красотки любимые!не заметила и когда и как.в общем»
|
+16 |
|
Тили
07.07 06:07 |
07 июля 2025 года, понедельник. (5:5)»
|
+8 |
|
Альбинка19
04.07 15:05 |
девочки, купаюсь в басейне, вода + 28 градусов, это просто супер. а вечером»
|
+8 |
|
13th Month
07.07 08:09 |
договорились наконец про рисование с одной девушкой, сегодня или завтра»
|
+3 |
|
Шмидт
07.07 09:33 |
решила сегодня позавтракать и победать борщом, а на раний ужин кето-пицу»
|
+2 |
|
Тили
06.07 05:46 |
06 июля 2025 года, воскресенье. (5:41)»
|
+5 |
|
13th Month
06.07 10:06 |
второй рабочий день. с утра написала новой претендентке на роль моего»
|
+13 |
|
Шмидт
06.07 18:40 |
вулкан сакурадзима (кагосима, япония).
этот вулкан принадлежит к первой»
|
+9 |
|
Шмидт
07.07 09:29 |
сегодня до вечера дел особо никаких нет, только кето-пицу попробую приготовить,»
|
+1 |
|
ЯРыба@
04.07 03:34 |
доброе утро мои дорогие!вчера свалили меня сон после работы. и тренировку»
|
+26 |
|
OLIVOCHKA)
06.07 20:18 |
добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)»
|
+4 |
|
Винга
05.07 20:36 |
добрый вечер»
|
+1 |
|
ЯРыба@
06.07 05:34 |
девочки добрый день!начнем с того, что спать я стала капитально долго»
|
+4 |
|
OLIVOCHKA)
05.07 06:19 |
всем доброго суботнего утра! никуда мы не поехали,не захотел. зато в»
|
+13 |
|
Шмидт
06.07 08:54 |
в августе собираюсь к зубному - коплю деньги. дорогое это удовольствие»
|
+7 |
|
Шмидт
04.07 19:14 |
настроение опустилось ниже плинтуса, ну тут личное. поругалась с дорогим»
|
+7 |
|
Шмидт
06.07 08:56 |
- моня, помнишь, когда тебе было плохо, я сварила тебе бульон?- нет, рая,»
|
+2 |
|
Татушыч
04.07 07:20 |
04.07.2025»
|
+2 |
|
,,,Я
02.07 04:59 |
отвесик есть»
|
+1 |
|
Шмидт
05.07 09:28 |
выберите тихое место. сядьте (лягте) поудобне.
раслабьтесь. 1-5 минут»
|
+7 |
|
Татушыч
05.07 06:09 |
05.07.2025»
|
+1 |
|
ЯРыба@
05.07 14:23 |
добрый день! он только сейчас начал добреть к концу дня.жара до свидания!дождики,»
|
+1 |
|
Шмидт
05.07 09:19 |
у меня какое-то сегодня эмоциональное выгорание, значит, надо физически»
|
+1 |
|
Шмидт
05.07 09:23 |
пора доставать свою спортивную форму, а то залежалась она за месяц. ох,»
|
+1 |
|
Тили
05.07 06:14 |
05 июля 2025 года, субота. (6:06)»
|
+1 |
|
Альбинка19
04.07 08:34 |
доброе утро, мои хорошие! сегодня спала плохо, ворочалась, просыпалась»
|
+24 |
|
V_momente_
04.07 06:57 |
фиксация веса перед отпуском»
|
+10 |
|
Тили
04.07 07:34 |
04 июля 2025 года, пятница. (7:2)»
|
+22 |
|
Шмидт
04.07 07:31 |
доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,»
|
+8 |
|
Альбинка19
03.07 04:35 |
доброе утро, мои дорогие!муж сегодня и завтра отдыхает, но на дачу не»
|
+33 |
|
OLIVOCHKA)
04.07 07:56 |
всем доброго утра!на дачу не поехали и, скоре всего,не поедем. звонил»
|
+7 |
|
Шмидт
03.07 07:44 |
наконец-то потеплело и можно идти на улицу без кофты, счастье прям какое-то.»
|
+13 |
|
Шмидт
03.07 11:33 |
сегодня особо готовить некогда, попрошу на ужин детей что-то приготовить,»
|
+4 |
|
13th Month
03.07 07:38 |
первый блин комом, в плане что похудение опять началось с зажора) ладно,»
|
+7 |
|
Шмидт
04.07 07:27 |
не читайте перед обедом советских газет. а других нет. вот никакие»
|
+4 |
|
Тили
03.07 06:07 |
03 июля 2025 года, четверг. (6:0)»
|
+10 |
|
Татушыч
02.07 06:58 |
02.07.2025»
|
+5 |
|
ЯРыба@
03.07 03:06 |
доброе утро, красотки!ух и июль то у нас какой прекрасный и вроде без»
|
+14 |
|
ЯРыба@
02.07 03:05 |
доброе утро мои дорогие красавицы!все идёт как надо, как надо, как надо!во»
|
+11 |
|
Шмидт
03.07 07:48 |
старшая просит сделать печёночный тортик, а у меня сегодня на него нет»
|
+7 |
|
Альбинка19
02.07 04:24 |
доброе утро, мои дорогие! по весу опять сбросила до минимума, а в выходные»
|
+32 |
|
13th Month
02.07 15:00 |
коли уж решила пойти на следующий заход в похудени то обнулю пожалуй»
|
+10 |
|
OLIVOCHKA)
03.07 08:12 |
всем привет! ни на какую дачу мы сегодня не поехали,подвел старший сын.»
|
+6 |
|
Шмидт
02.07 17:59 |
вот хочу на растяжку сходить, но так лень. может, лень пересилит и не»
|
+7 |
|
V_momente_
03.07 05:00 |
проснулись потянулись)»
|
+4 |
|
OLIVOCHKA)
02.07 09:27 |
всем доброго утра! оно у меня сегодня ране. в 8 утра я уже сдавала кровь»
|
+9 |
|
Тили
02.07 06:31 |
02 июля 2025 года, среда. (6:23)»
|
+21 |
|
V_momente_
02.07 13:49 |
в мыле»
|
+13 |
|
zglechi53b
03.07 00:27 |
03.07.2025»
|
+1 |
 |
свекры помогают ежемесячно продуктами, покупают одежду, игрушки. хорош» | 20 |
|
это жлобство или нет ?» | 7 |
|
как вам фото? » | 10 |
|
о чем вы жалели в своей жизни? » | 29 |
|
соблюдаете ли вы какие-либо особые традиции или ритуалы на рабочем мес» | 7 |
|
муж на второй смене. кому больше идут хвостики? » | 13 |
|
оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?» | 33 |
|
какие части курицы любите? люблю грудку и крылья, терпеть не могу бедр» | 15 |
|
у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а м» | 36 |
|
если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы » | 7 |
|
мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются, ради не» | 2 |
|
как объяснить? договариваюсь с менеджером магазина о просмотре товаров» | 4 |
|
бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете? » | 4 |
|
наконец-то пришло лето, +27 градусов, обещают до 31-32 всю неделю » | 6 |
|
что лучше найти мужика с жильем жить в его кв и не париться» | 5 |
|
какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали? » | 12 |
|
какому фильму вы бы дали награду за худший фильм в истории? » | 5 |
|
предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу отмазок и о» | 72 |
|
давай приезжай увидеться, жена уехала. неужели кто-то поедет? у них то» | 26 |
|
кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких килогра» | 6 |
|
вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня» | 6 |
|
как вам это платье? как фасон, расцветка? » | 26 |
|
смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жил» | 22 |
|
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » | 41 |
|
я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чт» | 1 |
|
как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы, салоны, та» | 17 |
|
фигура какого парня вам нравится больше? » | 26 |
|
какой самый неожиданный подарок вы когда-либо получали? » | 7 |
|
у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » | 33 |
|
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » | 35 |
|
нужно скинуть 2-3 кг, с завтрашнего дня интервальное голодание или под» | 4 |
|
а вы пользуетесь фильтрами для воды? » | 20 |
|
всегда ли экономный мужчина - жадный? » | 15 |
|
кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к» | 8 |
|
кто тут врет больше всех? » | 20 |
|
этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с х» | 14 |
|
вы летом моете полы тёплой водой или холодной? » | 20 |
|
сейчас разложу всех по кроватям. как бы вы отреагировали? общались соо» | 5 |
|
козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким» | 10 |
|
кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? » | 12 |
|
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » | 19 |
|
вы пересматриваете старое реалити-шоу? все себя ведут как в ни чем не » | 7 |
|
как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в рестор» | 39 |
|
старая дева для вас сколько лет? » | 6 |
|
вы заказывали что-нибудь на авито? мне так понравилась одна сумка, но » | 5 |
|
как думаете, разговаривать каждый день с мамой по 5 минут в день - это» | 3 |
|
кто тут самая молодая участница? » | 25 |
|
воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины? » | 13 |
|
доброе утро. какие планы на день? » | 20 |
|
почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с » | 42 |
|
галя - лучший сайт. согласны с этим? » | 7 |
|
как бы к такому отнеслись? хотела забронировать услугу и меня попросил» | 14 |
|
как часто вы заходите на этот форум? » | 10 |
|
что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит» | 50 |
|
что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики » | 42 |
|
жених знакомой избил ее перед свадьбой, но все равно поженились! это н» | 15 |
|
знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат. » | 10 |
|
кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные » | 22 |
|
товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой » | 10 |
|
как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять, на» | 7 |
|
как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная » | 19 |
|
я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота! » | 5 |
|
у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро» | 24 |
|
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» | 89 |
|
каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и ст» | 20 |
|
смотрите какие-то передачи? » | 28 |
|
если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что» | 23 |
|
если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с л» | 13 |
|
как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!» | 5 |
|
смотрели фильм блюз малышки, о том как мать 4 детей сошла с ума? » | 19 |
|
ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас дела» | 18 |
|
почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее избивает? » | 21 |
|
кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью дл» | 88 |
|
пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле» | 17 |
|
поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от нег» | 23 |
|
как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, к» | 41 |
|
вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной» | 34 |
|
идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о приобрет» | 27 |
|
как вы расслабляетесь? » | 15 |
|
как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в интер» | 11 |
|
посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах » | 7 |
|
что любите есть во время похудения из некалорийного, диетического? » | 8 |
|
как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить» | 16 |
|
сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?» | 49 |
|
какой фильм вы смотрите, когда вам бывает плохо, чтобы поднять настрое» | 16 |
|
поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей? » | 14 |
|
как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на необхо» | 14 |
|
какая ваша любимая песня из её репертуара? » | 19 |
|
как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши» | 7 |
|
что принесло вам большее счастье? » | 9 |
|
поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с» | 10 |
|
продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как посту» | 8 |
|
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» | 48 |
|
выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?» | 28 |
|
зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказа» | 5 |
|
кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? » | 60 |
|
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» | 17 |
|
вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы? » | 34 |
|
кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало ког» | 31 |
|
как тут выйти, чтобы войти в старый аккаунт? » | 1 |
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|