вход
tatusja писал(а): мечта! согласна! а мне еще кофе-хауса не хватает около работы..посидеть, с утра попить кофе в тиши и почувствовать аромат кофе..на работе есть хорошая кофе машина, но..не та атмосфера... |
| ||||||
| ||||||
|
tereza30
04.02.15
|
||||||
| ||||||
| Вес не изменился, не смотря на вечерне застолье. Правда совсем чуть-чуть ела. Одно нарушение - кусочек легкого тортика. Сегодня питание обычное, без диеты. Но вечером тренировка - функционалка! Посмотрю на час или два. Когда утром вставала на весы - несколько первых раз было 85,4. Я, понятное дело, не верила, что за день ушло 2 кг и и вставала до тех пор, пока не показало адекватный вес... Но цифре про себя порадовалась | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129 |
| комментарии: +27, просмотры: +84 |
начало
-
ответ для: tereza30
и правильно! а на чем?tereza30 писал(а): Разгрузку сделаю сегодня... -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Раньше ездила далеко. Но это утомляет... А сейчас милое дело. Иногда даже в обед хожу.
мечта! согласна! а мне еще кофе-хауса не хватает около работы..посидеть, с утра попить кофе в тиши и почувствовать аромат кофе..на работе есть хорошая кофе машина, но..не та атмосфера... -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Когда бассейн современный, с различными массажами, и пр - хочется понежиться. У нас такие тоже есть, но ходим обычно в спортивный. Из всех развлечений - большая надувная горка, которая не всегда бывает и сауна. Поэтому приходится плавать, т.к. все вокруг плавают - тренируются.
да, ты права, я еще оценила именно хаммам после бассейна, очень нравится, влажная парная с темепературой 50-60...и снова в бассейн! -
ответ для: tereza30
была лишняя только колбаса по-большому счету... не знаю жирность творога, если больше 5% тоже не хорошо...tereza30 писал(а): Не получилось. Днем сходила в кафешку. А после спорта так захотелось есть! Получается что сначала съела суп овощной, потом через полчаса кусочек колбасы, а потом через час 100г творога с полбанана... Только тогда организм успокоился. Мог бы помочь чай - но я уже зареклась его пить после 7 вечера - привесы в 1 кг надоели. Правда вот утром все равно получила привес 600 г. Но он был еще перед тренировкой, когда взвешивалась.
Олесик, насчет воды - уж лучше попить и привес то будет точно не жир... а так получается жирок вечером отложился...
мне когда хочется вечером кушать - грызу капусту сырую, огурцы, морковь (все сырое), пью водичку теплую или чай (могу немного молочка добавить)... успокаиваюсь... и стараюсь сесть и разобраться - почему хочу кушать...
я советую еще как вариант - подходить к зеркалу - найти место куда ты готова добавить лишний жирок и только после этого кушать у меня сразу всякое желание что-то положить в рот пропадает -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Ну а спорт мне уже просто физически нужен - иначе сразу появляется одышка, плохое настроение... Хочешь не хочешь, а идешь. Если было где-то далеко - тоже бы бросила. А тут спортклуб прямо в нашем доме, где офис. По крайней мере пробки можно переждать - вот тебе и повод пойти!
и правда удобно..от такого бы и я не отказалась! -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Надо заниматься тем, что нравится. Иначе не будешь. В бассейне я стараюсь много плавать - хотя бы километр, чтобы не чувствовать себя бегемотиком в тазике
а я люблю минут 30 просто под гидромассажными струями стоять..плаваю метров 200 обычно
вход
20 сентября 2025 года, субота. (5:43)»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я худею только ради мужчин!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|