вход
tatusja писал(а): мечта! согласна! а мне еще кофе-хауса не хватает около работы..посидеть, с утра попить кофе в тиши и почувствовать аромат кофе..на работе есть хорошая кофе машина, но..не та атмосфера... |
| ||||||
| ||||||
|
tereza30
04.02.15
|
||||||
| ||||||
| Вес не изменился, не смотря на вечерне застолье. Правда совсем чуть-чуть ела. Одно нарушение - кусочек легкого тортика. Сегодня питание обычное, без диеты. Но вечером тренировка - функционалка! Посмотрю на час или два. Когда утром вставала на весы - несколько первых раз было 85,4. Я, понятное дело, не верила, что за день ушло 2 кг и и вставала до тех пор, пока не показало адекватный вес... Но цифре про себя порадовалась | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129 |
| комментарии: +27, просмотры: +78 |
начало
-
ответ для: tereza30
и правильно! а на чем?tereza30 писал(а): Разгрузку сделаю сегодня... -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Раньше ездила далеко. Но это утомляет... А сейчас милое дело. Иногда даже в обед хожу.
мечта! согласна! а мне еще кофе-хауса не хватает около работы..посидеть, с утра попить кофе в тиши и почувствовать аромат кофе..на работе есть хорошая кофе машина, но..не та атмосфера... -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Когда бассейн современный, с различными массажами, и пр - хочется понежиться. У нас такие тоже есть, но ходим обычно в спортивный. Из всех развлечений - большая надувная горка, которая не всегда бывает и сауна. Поэтому приходится плавать, т.к. все вокруг плавают - тренируются.
да, ты права, я еще оценила именно хаммам после бассейна, очень нравится, влажная парная с темепературой 50-60...и снова в бассейн! -
ответ для: tereza30
была лишняя только колбаса по-большому счету... не знаю жирность творога, если больше 5% тоже не хорошо...tereza30 писал(а): Не получилось. Днем сходила в кафешку. А после спорта так захотелось есть! Получается что сначала съела суп овощной, потом через полчаса кусочек колбасы, а потом через час 100г творога с полбанана... Только тогда организм успокоился. Мог бы помочь чай - но я уже зареклась его пить после 7 вечера - привесы в 1 кг надоели. Правда вот утром все равно получила привес 600 г. Но он был еще перед тренировкой, когда взвешивалась.
Олесик, насчет воды - уж лучше попить и привес то будет точно не жир... а так получается жирок вечером отложился...
мне когда хочется вечером кушать - грызу капусту сырую, огурцы, морковь (все сырое), пью водичку теплую или чай (могу немного молочка добавить)... успокаиваюсь... и стараюсь сесть и разобраться - почему хочу кушать...
я советую еще как вариант - подходить к зеркалу - найти место куда ты готова добавить лишний жирок и только после этого кушать у меня сразу всякое желание что-то положить в рот пропадает -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Ну а спорт мне уже просто физически нужен - иначе сразу появляется одышка, плохое настроение... Хочешь не хочешь, а идешь. Если было где-то далеко - тоже бы бросила. А тут спортклуб прямо в нашем доме, где офис. По крайней мере пробки можно переждать - вот тебе и повод пойти!
и правда удобно..от такого бы и я не отказалась! -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Надо заниматься тем, что нравится. Иначе не будешь. В бассейне я стараюсь много плавать - хотя бы километр, чтобы не чувствовать себя бегемотиком в тазике
а я люблю минут 30 просто под гидромассажными струями стоять..плаваю метров 200 обычно
вход
вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|