| ||||||
| ||||||
|
вход
fnatalis
31.10.14
|
||||||
| ||||||
| Как не поправиться за осень и зиму?- Прежде всего, пища должна быть питательной. Например, можно заменить утреннюю булочку порцией каши, которая наполнит организм энергией и не наградит лишними калориями.- Питаться нужно правильно. Не нужно съедать весь объем дневной пищи за один раз. Кушайте по чуть-чуть каждые четыре часа.- Включите в свой рацион фрукты, овощи, зелень, зеленый чай. Не забудьте и про сухофрукты.- Ешьте супы. Помимо того, что они вас согреют, так еще и не дадут вам поправиться. Ученые установили, что вода, содержащаяся в пище, по сравнению с той, которую мы просто пьем, замедляет процесс переваривания пищи и в итоге, ощущение сытости дольше нас не покидает.- Не пейте много кофе, излишек кофеина приводит к чрезмерному накапливанию жира в организме. Чтобы согреться пейте травяной чай.- Старайтесь при любой возможности гулять днем, чтобы получать в полном объеме норму дневного | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +8.3, месяц: +8.3, итог: +8.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -48 |
| комментарии: +0, просмотры: +3 |
вход
спокойной ночи, милые! пусть вам приснятся счастливые сны, чтобы завтра»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|