вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
tereza30 10.10.14
ЧТО-ТО СДВИНУЛОСЬ В МОЕМ ОРГАНИЗМЕ ЗА НЕДЕЛЮ. ТЕПЕРЬ ВЕС УЖЕ КРУТИТСЯ ВОКРУГ ЦИФРЫ НА 2 КГ БОЛЬШЕ... ПОЧТИ ГОД ПОНАДОБИЛОСЬ НА ТО, ЧТОБЫ УБРАТЬ ЭТИ 2 КГ И ВСЕГО НЕДЕЛЮ,
описание   
Что-то сдвинулось в моем организме за неделю. Теперь вес уже крутится вокруг цифры на 2 кг больше... Почти год понадобилось на то, чтобы убрать эти 2 кг и всего неделю, чтобы добавить...
рацион 
завтрак: творог нежирный- 100.00 гр, печенье- 15.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр, кофе черный без сахара- 300.00 гр
вес, спорт 
вес: 87.40 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 30

жир: 26.2 кг
грудь: 108.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 108.00 см.
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129
комментарии: +13, просмотры: +52

начало

  • tereza30 10.10.14 10:11
    »

    ответ для: GIVENCHYPLAY

    GIVENCHYPLAY писал(а): Так бери с собой, что-бы уже на работе дозавтракать. Бутрик с маслом и сыром, на пример. И не пахнет, и питательно.
    Я понимаю. Так обычно и делаю. Но вчера я не ходила в магазин (долго на работе сидела) а как оказалось сыр закончился...И кроме коржика ничего не оказалось в доступности. Обычно этого хватает, но сегодня нет... Правда сегодня смотрю все в конторе есть хотят. Уже поговорили. С утра снег валил. Завтра ночью -3....В области уже снег лег. А по радио говорят, что в Европейской части России устанавливается аномально теплая погода до +15... Урал опять выпал из общей статистики...
  • givenchyplay 10.10.14 10:08
    »

    ответ для: tereza30

    tereza30 писал(а): Не всегда успеваю. Утром суматоха порядочная!
    Так бери с собой, что-бы уже на работе дозавтракать. Бутрик с маслом и сыром, на пример. И не пахнет, и питательно.
  • tereza30 10.10.14 10:06
    »

    ответ для: GIVENCHYPLAY

    GIVENCHYPLAY писал(а): Все с тобой ясно. НУЖНО ПЛОТНО ЗАВТРАКАТЬ! Ккал на 500. ТОгда до обеда будешь спокойно выдерживать.
    Не всегда успеваю. Утром суматоха порядочная!
  • givenchyplay 10.10.14 10:03
    »

    ответ для: tereza30

    tereza30 писал(а): Кофе с молоком и полкоржика, т.к. кончились фитнесхлебцы и яблоки. Плохо позавтракала - несколько ложек творога. Орехи мне не помогают - я их могу съесть много, когда много работы.
    Все с тобой ясно. НУЖНО ПЛОТНО ЗАВТРАКАТЬ! Ккал на 500. ТОгда до обеда будешь спокойно выдерживать.
  • tereza30 10.10.14 10:00
    »

    ответ для: GIVENCHYPLAY

    GIVENCHYPLAY писал(а): А чем ты перекусывала?
    Кофе с молоком и полкоржика, т.к. кончились фитнесхлебцы и яблоки. Плохо позавтракала - несколько ложек творога.
    Орехи мне не помогают - я их могу съесть много, когда много работы.
  • tereza30 10.10.14 09:58
    »
    “Толстые“ профессии
    Что объединяет директора, бухгалтера, воспитательницу детского сада и медсестру? Риск набрать лишние килограммы!
    БУХГАЛТЕРЫ И ДИРЕКТОРА
    «Когда я только пришла работать в бухгалтерию, посетители интересовались: “Девушка, где старшие?“ – пишет участница бухгалтерского форума. – За пару лет я подросла на два размера и из Маши превратилась в Марию Сергеевну. Надо бы похудеть килограммов на пятнадцать, но понимаю, что растеряю солидность, а подчиненных надо держать в узде… Ненавижу свою работу!»
    Девушке, конечно, досталось от сообщества – мол, нечего на зеркало пенять и вообще что за непатриотические разговоры на специализированном форуме? Но, по статистик ухгалтер действительно – одна из самых «толстых» профессий. Достаточно пары лет такой работы, чтобы на боках начали появляться неаппетитные складки. И вот почему это происходит.
    Нервы. Бухгалтеру покой только снится. Отчеты, ревизия, аудит… Одна-единственная ошибка – и неприятностей не избежать. А что мы делаем, когда нервничаем? Правильно – едим. Причем что-нибудь пожирнее, посытнее, послаще.
    Интеллект. Людям этой профессии надо быстро и четко соображать. Вспомните, как прекрасный миллионер Корейко, напялив нарукавники, виртуозно щелкал на счетах и перемножал в уме огромные числа. Тут без глюкозы не обойтись! А гд ерут? Обычно в шоколадках, пирожных, конфетках.
    Гиподинамия. Серьезная работа отнимает максимум времени и сил. Тут не то что на фитнес – на прогулки времени нет! А все мы знаем, что нехватка движения, помноженная на стрессы и неправильное питание, делает из обыкновенного человека необыкновенный пончик.
    Статус. Людям на ответственных позициях как воздух необходимо, чтобы с ними считались. Иначе никакой трудовой дисциплины. Традиционно в обществе худоба ассоциируется с ненадежностью, а дородность – с основательностью. Лишние килограммы – проверенный способ казаться солиднее. Традиции, правда, в последнее время под влиянием общемировой моды на здоровый образ жизни начинают меняться – но до полной перемены во мнениях еще далеко.
    В одной группе риска с бухгалтерами представители других статусных профессий – в первую очередь, всевозможные начальники: директора, шеф-редакторы, главные врачи. Есть у администраторов и своя головная боль – деловые переговоры, часто поздно вечером в ресторанах, на которых принято много есть и выпивать…
  • givenchyplay 10.10.14 09:52
    »

    ответ для: tereza30

    tereza30 писал(а): Дома все понятно. А на сегодня я уже все перекусы съела...А не помогло. Вот.
    А чем ты перекусывала?
  • tereza30 10.10.14 09:51
    »

    ответ для: GIVENCHYPLAY

    GIVENCHYPLAY писал(а): Правильно, что выпила. Не давай сильно проголодаться. Я знаю по себе, если сильно голодная залетаю в квартиру, по фиг диета. Мету все в подряд. Я потом в машине постоянно еду возила. Сухофрукты, яблоки, огурцы, орешков немного. Если чувствую сильный голод, делала перекусы. И по дороге домой, то-же самое.
    Дома все понятно. А на сегодня я уже все перекусы съела...А не помогло. Вот.
  • givenchyplay 10.10.14 09:50
    »

    ответ для: tereza30

    tereza30 писал(а): Организм хочет есть постоянно. Надо его опять вытаскивать из этого состояния... Например сейчас уже просто тошнит как хочется. А до обеда еще 2 часа! Выпила кофе с молоком....
    Правильно, что выпила. Не давай сильно проголодаться. Я знаю по себе, если сильно голодная залетаю в квартиру, по фиг диета. Мету все в подряд. Я потом в машине постоянно еду возила. Сухофрукты, яблоки, огурцы, орешков немного. Если чувствую сильный голод, делала перекусы. И по дороге домой, то-же самое.
  • tereza30 10.10.14 09:48
    »

    ответ для: GIVENCHYPLAY

    GIVENCHYPLAY писал(а): Нужно действовать, Олесик. Сейчас похолодало, организм будет требовать калорийной еды. А расслабляться нельзя. Ты правильно решила на счет белковой диеты. Белками быстро наедаешься, и они обменку заставляют работать в ускоренном темпе. Выбери себе диету и вперед!
    Организм хочет есть постоянно. Надо его опять вытаскивать из этого состояния... Например сейчас уже просто тошнит как хочется. А до обеда еще 2 часа! Выпила кофе с молоком....
  • givenchyplay 10.10.14 09:43
    »
    Нужно действовать, Олесик. Сейчас похолодало, организм будет требовать калорийной еды. А расслабляться нельзя. Ты правильно решила на счет белковой диеты. Белками быстро наедаешься, и они обменку заставляют работать в ускоренном темпе. Выбери себе диету и вперед!
  • tereza30 10.10.14 09:09
    »
    Мне поможет только белковая диета - это я уже поняла точно. Самостоятельно организм соглашается только сохранять вес...Но заставить себя я не могу по причине того, то ты написала. Замкнутый круг.
    Особенно на ужин, как и у тебя. Это нас и объединяет. Значит именно это и надо исправлять...
Госля
16.07 12:37
вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась» +3
Шмидт
16.07 12:49
старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает» +6
Ш@хиризада
16.07 11:08
сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,» +3
Ш@хиризада
09.07 11:11
позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в» +14
ЯРыба@
16.07 03:34
запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки» +6
OLIVOCHKA)
15.07 20:46
всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то» +2
Шмидт
16.07 10:27
такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже» +2
Шмидт
15.07 08:35
сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему» +8
Тили
16.07 05:29
16 июля 2025 года, среда. (5:20)» +4
ЯРыба@
15.07 03:42
доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так» +11
missis_n
16.07 08:22
наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.» +2
Шмидт
15.07 12:16
на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет» +5
Шмидт
16.07 10:23
попробую сегодня снова разгрузиться, причём сегодня прям свободный день,» +1
Стройняшка
16.07 06:55
16.07.2025» +1
ЯРыба@
14.07 06:25
приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела» +9
OLIVOCHKA)
14.07 04:40
всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера» +11
Госля
15.07 10:22
эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не» +3
ЯРыба@
11.07 03:18
доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.» +11
Шмидт
15.07 08:39
отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной» +5
Тили
15.07 06:22
15 июля 2025 года, вторник. (6:09)» +7
Шмидт
14.07 09:25
сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то» +9
Шмидт
14.07 16:09
сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго» +2
ЯРыба@
13.07 11:05
всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой» +11
Тили
09.07 05:46
09 июля 2025 года, среда. (5:36)» +18
Тили
08.07 06:59
08 июля 2025 года, вторник. (6:51)» +15
Шмидт
12.07 09:58
здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть» +10
Тили
14.07 07:08
14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)» +10
13th Month
14.07 06:50
итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,» +3
Шмидт
12.07 09:51
здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот» +10
Шмидт
13.07 11:48
сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах» +6
Шмидт
11.07 07:38
сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем» +11
Шмидт
13.07 16:17
вчера много разговаривали по телефону с друзьями, глядишь, встретимся» +5
13th Month
13.07 15:21
все-таки разум восторжествовал над моим качеством на букву е, и я передумала» +4
Шмидт
14.07 09:28
сегодня масочка для волос новая придёт, буду пробовать. а то уже почти» +3
Тили
12.07 07:15
12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.» +6
Тили
13.07 07:17
13 июля 2025 года, воскресенье. (7:04)» +14
katya_zlay
12.07 23:26
12.07.2025 6 день.» +5
OLIVOCHKA)
12.07 22:51
сегодня в три ночи рванула на дачу) должен был еще сын с семьей поехать,но» +4
Шмидт
11.07 11:16
лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько» +5
Шмидт
13.07 11:45
сегодня готовлю крабовый салат, баклажаны с помидорами. а на гарнир будет» +5
Тили
11.07 06:24
1 июля 2025 года, пятница. (6:16)» +10
Шмидт
04.07 07:31
доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,» +10
13th Month
10.07 23:07
кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки» +15
13th Month
12.07 11:07
с утра еще немножко поразбирала вещи, кучу всего уже выкинула, и процес» +11
OLIVOCHKA)
10.07 06:41
всем доброго утра! еду на работнику, работу работать. вчера мастер все» +21
ЯРыба@
10.07 12:35
девочки привет мои дорогие;четверг просто замечательный день.скоро буду» +8
Шмидт
12.07 09:54
- ты чего не ешь пирожное? боишься, что в новое платье не влезешь? -» +2
ЯРыба@
12.07 06:07
доброе утречко! а мы дождик ждём я поехала на маникюр. дождевик и зонт» +1
Шмидт
11.07 07:41
старшая на работе, средний на теплоходе поплыл на экскурсию, младшая в» +3
Тили
10.07 07:26
10 июля 2025 года, четверг. (7:14) полнолуние. самсон.» +9
OLIVOCHKA)
06.07 20:18
добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)» +9
топ темы       »»       новые темы»
ваш мужмужчина это ваш идеал по внешности или нет? к примеру, вам нрав» 11
вы войдёте в красивый незнакомый домик?» 14
длинные волосы могут быть без секущихся концов?»
тема содержит фото как вам кажется, на кого я похожа? на безработнуюпродавщицукосмонавтау» 14
какой женский рост, по вашему мнению, идеален?» 1
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 30
парень, который мне нравится, наверное, заболел.»
с кабачка прежде чем жарить, шкурку надо очищать? вы очищаете?» 10
широкие бёдра и большая попа красивее смотрятся с широкой грудной клет»
вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра прислала, » 19
тема содержит фото не преувеличена ли его личность? » 18
тема содержит фото рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?» 83
мне кажется я влюбляюсь, а я не хочу этого. что делать? » 10
у ребёнка стоматит, пробовали мазать, но сразу истерика, что больно. ч» 8
я очень инфантильная, не хочу работать, мечтаю о богатом муже. стоит м» 12
поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных ожогах? » 11
кто смотрел этот сериал? сейчас пересматриваю, актуально и по сей день» 10
я влюбляюсь в 21-летнего мальчика с алтая! обменялись фотками.» 21
тема содержит фото галя хорошо влияет на выхухоля. он убрал белые носочки, сменил штаны, » 25
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 29
сколько бы вы тратили в месяц на питание, если свекровь полностью почт» 32
тема содержит фото правда, что от езды за рулем появляется целлюлит?» 11
не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании, либ» 20
вы видите меня инфантильной? » 26
вы любите ходить с распущенными волосами? » 32
больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта процеду» 4
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого?» 1
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 54
вы бы стали покупать готовую алмазную мозаику? накопилось очень много » 17
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 68
улыбка - это флирт? знакомому в диалоге, а он нафантазировал, что он м» 7
какой из темпераментов характера импонирует вам больше? мне флегматики» 9
тема содержит фото как вернуть форму, которая была 2 года назад? » 42
на чью шею из этих вы бы сели, если бы искали содержание? » 24
тема содержит фото вы б хотели скатерть-самобранку? » 22
вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете? » 18
тема содержит фото кто помнит эту группу? какие песни нравились? » 18
тема содержит фото покажите вашу домашнюю библиотеку. любите ли вообще читать? какие напр» 20
тема содержит фото немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.» 43
вы всегда моете руки после туалета, даже если ходите по-маленькому? » 12
клиент сохранил мой номер, начал звонить как бы по ошибке, писать, как» 20
а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!» 17
что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе с» 8
сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня» 72
из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? » 16
тема содержит фото кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на к» 5
женщины носят одежду унисекс, ведут себя вызывающе, матерятся, курят, » 15
тема содержит фото это ухоженные усы и борода? » 25
если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, т» 22
вы считаете себя нормальной или странной? только честно » 33
еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м» 18
тема содержит фото а это ухоженные усы и борода? только все еготоскорьиои, как он постриг» 14
какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны? » 32
тема содержит фото хочу короткую стрижку типа пикси, мешают волосы, постоянно пачкаются » 23
не может смириться с тем, что я с ним рассталась, вымаливает встречу. » 2
у вас была красивая фигура в 20? или не очень? » 23
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 13
косметолог отменила мою запись, так как мой мч оказался ее бывшим муже» 58
тема содержит фото как считаете, это правда насчёт кэтрин зета джонс или пиар? » 15
какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорог» 12
как давно вы ели шаурму? » 23
вы хорошо ориентируетесь во времени? чувствуете интуитивно сколько мин» 6
мне кажется, что я влюбляюсь в того парня. какие признаки влюблённости» 10
он говорит парням сейчас секс нужен, девушкам - деньги. любовь ушла на» 34
тема содержит фото кто отдыхал в болгарии, что рекомендуете там делать и посмотреть? » 22
кем видите себя в ближайшее 10 лет? а через 20, 30 лет? » 8
подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?» 13
вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может действител» 22
вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё получается» 22
какие фигуры вы чаще всего видите на пляже? » 13
вы меняли своё мнение? моя сестра поменяла своё мнение насчёт яндекса.» 5
стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что оно н» 19
а вы ведете рукописный личный дневник? сколько вам было лет, когда нач» 47
как думаете, я смогла бы работать мастером по ресничкам? » 20
тема содержит фото вам нравится песня twist in my sobriety - tanita tikaram?» 3
с мужчинами тяжело ужиться? или все зависит от характера партнёров? » 19
как отличить сангвиника от холерика? в чем различия между этими типами» 9
тема содержит фото смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне очень понравился!» 21
слышали слово макаронник? кого называют макаронником? » 6
что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо » 26
молния может пройти рядом, но не ударить? мне кажется, что я вчера дом» 5
тема содержит фото а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! » 17
какие у вас планы на сегодня? завтрашний день очень значимый для меня.» 11
обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает ил» 28
тема содержит фото какой был ваш любимый мультик в детстве? » 9
если бы у вас были тонкие волосы, стали бы их наращивать? » 21
для вас хобби походы в рестораны дорогие на музыкальные вечера, ночные» 46
какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при выборе о» 13
чьи ники тут вам кажутся самыми интересными? » 9
тема содержит фото вы когда-нибудь занашивали обувь? до какого состояния? » 13
сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе? » 13
тема содержит фото как думаете, это мужская фигура или женская? » 12
мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались кос» 62
чьи фото вам было бы интересно увидеть? ну кроме тех, кто тут выставля» 72
тема содержит фото почему он так смешно одевается? неужели мама не видит и не может помоч» 23
а у вас есть брендовые вещи? считаете это важным или пустым выбросом д» 117
это жара так действует? какое-то сумасшествие сегодня на гале, всех ко» 74
вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались» 21
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 104
если бы вам завязали глаза и вас бы потрогало 10 мужчин, вы бы от всех» 32
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru