вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 215.865 жиры:5.32 г. белки: 26.73 г. углеводы: 17.59 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 331.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 9.2 мкг. Витамин РР: 3.26 мг.
Витамин С: 1.15 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 463.3 мг.
Кальций: 209.7 мг. Магний: 65.55 мг.
Натрий: 75.7 мг. Фосфор: 278.65 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 170 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Сера: 14.5 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru