Сегодня постараюсь соблюсти калорийность до 800. привес потихоньку пошел вниз.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

tereza30 21.05.14

СЕГОДНЯ ПОСТАРАЮСЬ СОБЛЮСТИ КАЛОРИЙНОСТЬ ДО 800. ПРИВЕС ПОТИХОНЬКУ ПОШЕЛ ВНИЗ.

описание

Сегодня постараюсь соблюсти калорийность до 800. Привес потихоньку пошел вниз. Надеюсь в выходные высплюсь и все улетит полностью!

вес, спорт

вес: 87.60 кг.

рост: 1.70 м.
имт: 30
жир: 26.4 кг

грудь: 107.50 см.
талия: 88.00 см.
бедра: 108.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129

комментарии: +8, просмотры: +104

начало

«« »»

tereza30 21.05.14 15:24

ответ для: Тили

Applebee писал(а): Сходила на танцы?
Ага. Сходила. Потряслась. Теперь бодрячком пью кефир.
тили 21.05.14 15:14

Сходила на танцы?

tereza30 21.05.14 13:33

ответ для: GIVENCHYPLAY

GIVENCHYPLAY писал(а): Привет, Олесик. Разгрузка до 800 ккал! Было-бы здорово. Что-бы не хотеть кушать, нужно иметь под рукой какой-то низкокалорийный перекус. Типа яблока или кефира. Можно брать с собой на работу маленькие бутылочки натурального йогурта без добавок. Олесик, желаю тебе легкой разгрузки! И главное, эффективной!

Спасибо, Натуль. Почувствовала наконец-то в себе силы для разгрузки. Должно все получиться. Йогурт брала с собой и ела в 11 дня. Сейчас купила кефир 1,5 л. Буду пить до вечера. Еще банан на всякий пожарный взяла, если вдруг худо станет совсем.

givenchyplay 21.05.14 11:47

Привет, Олесик. Разгрузка до 800 ккал! Было-бы здорово. Что-бы не хотеть кушать, нужно иметь под рукой какой-то низкокалорийный перекус. Типа яблока или кефира. Можно брать с собой на работу маленькие бутылочки натурального йогурта без добавок. Олесик, желаю тебе легкой разгрузки! И главное, эффективной!
tereza30 21.05.14 11:25

ответ для: Тили

Applebee писал(а): Иди в кафе!
Тогда не уложусь в калораж...Что-то я тут вспомнила что сегодня танцы есть в 2 часа. Давно не ходила. Наверное вместо обеда схожу.
тили 21.05.14 11:25

Иди в кафе!
tereza30 21.05.14 11:24

ответ для: Тили

Applebee писал(а): Успешного выполнения намеченного.
Спасибо! Но есть уже хочу... Надо в кафешку пойти или может кефирчик купить?
тили 21.05.14 11:22

Успешного выполнения намеченного.

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 17.07 03:29	доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»	+6
Госля 16.07 12:37	вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»	+6
Алекс74 18.07 06:26	розебудная герань»	+1
ЯРыба@ 16.07 03:34	запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»	+7
ЯРыба@ 18.07 03:31	доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»	+2
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+17
Ш@хиризада 01.07 11:18	сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»	+8
Ш@хиризада 17.07 18:26	прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»	+1
ЯРыба@ 17.07 12:17	ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»	+2
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+12
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+5
Ш@хиризада 16.07 11:08	сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»	+7
Шмидт 17.07 11:25	натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»	+1
13th Month 17.07 10:07	купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»	+2
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+3
Шмидт 16.07 12:49	старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»	+9
Шмидт 17.07 07:15	на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»	+7
Тили 17.07 06:33	17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»	+5
Стройняшка 17.07 08:22	17.07.2025»	+1
Шмидт 17.07 07:19	здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока»	+2
Шмидт 16.07 10:27	такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже»	+2
Шмидт 15.07 08:35	сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»	+8
Тили 16.07 05:29	16 июля 2025 года, среда. (5:20)»	+4
ЯРыба@ 15.07 03:42	доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»	+11
missis_n 16.07 08:22	наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.»	+2
Шмидт 15.07 12:16	на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»	+5

Шмидт 16.07 10:23	попробую сегодня снова разгрузиться, причём сегодня прям свободный день,»	+1
Стройняшка 16.07 06:55	16.07.2025»	+1
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+9
Госля 15.07 10:22	эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не»	+3
ЯРыба@ 11.07 03:18	доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»	+11
Шмидт 15.07 08:39	отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной»	+5
Тили 15.07 06:22	15 июля 2025 года, вторник. (6:09)»	+7
Шмидт 14.07 09:25	сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то»	+9
Шмидт 14.07 16:09	сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго»	+2
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+11
Тили 09.07 05:46	09 июля 2025 года, среда. (5:36)»	+18
Тили 08.07 06:59	08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»	+15
Шмидт 12.07 09:58	здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»	+10
Тили 14.07 07:08	14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»	+10
13th Month 14.07 06:50	итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,»	+3
Шмидт 12.07 09:51	здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»	+10
Шмидт 13.07 11:48	сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах»	+6
Шмидт 11.07 07:38	сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем»	+11
Шмидт 13.07 16:17	вчера много разговаривали по телефону с друзьями, глядишь, встретимся»	+5
13th Month 13.07 15:21	все-таки разум восторжествовал над моим качеством на букву е, и я передумала»	+4
Шмидт 14.07 09:28	сегодня масочка для волос новая придёт, буду пробовать. а то уже почти»	+3
Тили 12.07 07:15	12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.»	+6
Тили 13.07 07:17	13 июля 2025 года, воскресенье. (7:04)»	+14
katya_zlay 12.07 23:26	12.07.2025 6 день.»	+5
OLIVOCHKA) 12.07 22:51	сегодня в три ночи рванула на дачу) должен был еще сын с семьей поехать,но»	+4

топ темы »» новые темы»
	заметила, что один парень часто на меня смотрит. нравлюсь или нет? »	9
	с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что скандал»	7
	в какой позе лучше всего заниматься анальным сексом»	5
	большинство мужчин с кем общалась не возбуждает женская грудь»	3
	забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого? »	12
	как вам фигура? сколько лет дали бы, глядя только на фигуру? »	22
	что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?»	39
	за какую сумму берете насисечники? ношу топики, 1200-3000 по ценнику »	15
	вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре»	37
	я старею , так печально это осознавать»	6

	еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м»	19
	симпатичное ли платье на лето? »	18
	какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле»	14
	какой у вас любимый фильм или даже фильмы?»	3
	вы покупаете семена для дачи в супермаркетах или специализированных ма»	2
	похожи? нос, губы, глаза»	18
	подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?»	14
	если бы вашему мужу предложили вариант: банкомат и счёт или вас. какой»	13
	может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? »	6
	вы заканчивали какую-то бьюти процедуру потому что мастер грубо работа»	9
	вы надеетесь на своих детей в старости? что будут заботиться финансово»	18
	если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный»	13
	вы считаете смелыми ил глупыми людей, которые переезжают в одиночку в »	13
	какой у вас любимый цвет? и много ли его в вашем гардеробе? или какие »	1
	романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший ресторан?»	30
	мне идет белый? очень часто хожу в белом, несмотря на то, что марко и »	9
	существует ли бесшумный вибратор ?»	1
	если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы ви»	17
	что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против»	28
	вы легко нашли свою вторую половинку? »	20
	как вы думаете выйду ли я когда-нибудь замуж?»	32
	когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных проектов»	8
	какого своего недостатка вы не стесняетесь, а даже гордитесь им? »	7
	какое ваше самое счастливое детское воспоминание? »	10
	унылое состояние. как выйти из него? »	9
	вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете? »	37
	сведет ли меня еще судьба с выхухолем или нет? пишите: да или нет»	26
	что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека? »	13
	если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или про»	20
	кофе для похудения даёт эффект? сбросить нужно 7 кг. »	13
	как лучше отпроситься с работы по личным делам? попробовать взять спра»	10
	не преувеличена ли его личность? »	24
	чьи ники тут вам кажутся самыми интересными? »	21
	меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире»	18
	вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё получается»	23
	вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие »	18
	какие книги, фильмы или сериалы вы бы выделили как обязательные к проч»	7
	есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющ»	11
	бывало, что вы себя уличили в каком-то неадекватном поступке? как пере»	4
	какая песня точнее всего расскажет о вас? »	3
	как вам нравится проводить свободное время? »	2
	что бы вы исправили в своём воспитании? что не примените к своим детям»	6
	как вам этот выхухолевый аутфит? »	14
	как справиться с гневом? боюсь, столкнусь с ним на улице и наговорю га»	14
	вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не р»	48
	вы видите меня инфантильной? »	32
	чем вы украшаете свой дом? что вешаете на стены? »	21
	поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных ожогах? »	13
	вам не кажется, что она напоминает эту актрису? »	14
	в кого вы сейчас влюблены? »	6
	вы тоже практикуете манипуляцию обиженное лицо? »	48
	могу с уверенностью сказать: самая лучшая подушка безопасности - это с»	25
	вы когда-нибудь дрались с другой женщиной? почему дрались? »	8
	ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет? »	21
	скажите, много морщин или нет? мне кажется, молодо выгляжу, не на 37. »	41
	вам она нравится? как вам ее внешность? »	20
	что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт. »	15
	как вам видится со стороны, у меня сильный характер или слабый? »	9
	кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб»	19
	вы удаляете волоски над коленями или оставляете их? брею только те, чт»	7
	какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорог»	19
	смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма»	6
	любите салат оливье? какие ингредиенты добавляете в него? может что-то»	20
	какой из темпераментов характера импонирует вам больше? мне флегматики»	10
	парень, который мне нравится, наверное, заболел. переживаю, что его не»	4
	сколько денег вы готовы потратить на трусы? я покупаю обычные х/б - 60»	34
	это настоящая девушка или фотография сгенерирована искусственным интел»	29
	позвала мужчину погулять с нами в парке, с ребенком буду, а он отказал»	28
	сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня»	75
	как на вас действует жара? у меня повышается тревога, раздражительност»	13
	вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно с»	22
	галя хорошо влияет на выхухоля. он убрал белые носочки, сменил штаны, »	25
	этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? »	71
	вы знаете, что такое воспитание королевского седла? практикуете? »	8
	какой женский рост, по вашему мнению, идеален? »	16
	сильно переосветлены волосы. как их восстановить или лучше подстричь? »	7
	на чью шею из этих вы бы сели, если бы искали содержание? »	27
	сегодня пропали куда-то чувства к парню с алтая и уже не хочу его! »	18
	как вернуть форму, которая была 2 года назад? »	55
	вы всегда моете руки после туалета, даже если ходите по-маленькому? »	21
	из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? »	18
	ваши мужья тоже едят всякую фигню и их не заставишь её бросить? мне жа»	36
	опишите ваше идеальное утро! »	11
	как давно вы ели шаурму? »	26
	личную подушку безопасности в размере какой суммы вы бы мне посоветова»	20
	с кабачка, прежде чем жарить, шкурку надо очищать? вы очищаете? »	17
	как относиться к тому, что бывший муж регулярно интересуется моими дел»	49
	как научиться читать на английском, если есть много слов-исключений из»	4
	я привлекательная на этих фото? на кого похожа? похоже, что есть куча »	61
	это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? »	6

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»