вход
ANUTOK2006 писал(а): в пост заменяла мясо грибами изначально их обжаривала - можно с луком и без него - вкусно думаю с рыбой тоже очень вкусно будет, добавить петрушки еще |
| ||||||
| ||||||
|
ANUTOK2006
27.04.14
|
||||||
| ||||||
| Картофельная запеканка с курицей и зеленью *110 ккал/100 гр* Ингредиент 600 г, морковь 100 г, яйцо куриное 3 шт, соль 3/4 ч.л., куриное филе 200 г, шпинат 150 г (можно заменить на молодую крапиву, зелень горчицы), перец черный молотый 1/4 ч.л., сливочное масло 50 г Приготовлени и морковь очистите и сварите до мягкости.Слейте воду и разомните овощи в пюре. Посолите по вкусу, добавьте яйца и хорошо перемешайте. Куриное филе превратите в фарш с помощью блендера.Также измельчите шпинат и смешайте его с фаршем. Посолите и поперчите. Доб яйцо, перемешайте. В смазанную маслом форму для выпечки выложите половину картофельно-мор пюре, разровняйте. Выложите смесь со шпинатом и курицей.Сверху положите оставшееся пюре, разгладьте поверхность и разложите по поверхности кусочки сливочного масла. Выпекай 40 минут в разогретой до 190 градусов духовке. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -2.9, месяц: -2.9, итог: -0.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 |
| комментарии: +5, просмотры: +130 |
начало
-
ответ для: ANUTOK2006
грибы уже до чертиков надоели.)) сегодня котлет с таким удовольствием налопалась -
ответ для: ANUTOK2006
я вот думаю чем мясо заменить, грибами или рыбой. у меня муж вегатер.. или только себе приготовить))) -
надо попробывать
вход
среда красна»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|