| ||||||
| ||||||
|
вход
Blossom spring,
13.11.13
|
||||||
| ||||||
| ПИРОГ С БРОККОЛИ И РЫБОЙ Отличный очень нежный пирог, прекрасное сочетание сыра, рыбы и овощей. Ингр сливочное масло или маргарин для выпечки 200 гр. - мука 3 стакана - холодная вода 6 ст.л. - брокколи 200 гр (полпачки замороженной) филе рыбы (например хек) 500 гр. - творог (у меня 5%) 200 гр. - твердый сыр 50 гр. - яйцо 1 шт. - растительное масло, перец, соль по вкусу Перете масло с мукой в мелкую крошку руками/ Добави холодную воду, замесить тесто. Вымешивать его не надо. Тесто получается жирное по ощущениям. Фор для выпечки (у меня металлическая разъемная) смазать небольшим количеством растительного масла. Тесто раскатать и выстелить им форму, делая ровные высокие бортики. Затем наколоть вилкой в разных местах и запечь в разогретой духовке (180-200 градусов) 10-15 минут. В это время подготовить начинку. Филе рыбы нарезать на кубики (ок. 2 см), обжарить на сковородке | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +9, просмотры: +124 |
вход
погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|