| ||||||
| ||||||
|
вход
Blossom spring,
13.11.13
|
||||||
| ||||||
| ПИРОГ С БРОККОЛИ И РЫБОЙ Отличный очень нежный пирог, прекрасное сочетание сыра, рыбы и овощей. Ингр сливочное масло или маргарин для выпечки 200 гр. - мука 3 стакана - холодная вода 6 ст.л. - брокколи 200 гр (полпачки замороженной) филе рыбы (например хек) 500 гр. - творог (у меня 5%) 200 гр. - твердый сыр 50 гр. - яйцо 1 шт. - растительное масло, перец, соль по вкусу Перете масло с мукой в мелкую крошку руками/ Добави холодную воду, замесить тесто. Вымешивать его не надо. Тесто получается жирное по ощущениям. Фор для выпечки (у меня металлическая разъемная) смазать небольшим количеством растительного масла. Тесто раскатать и выстелить им форму, делая ровные высокие бортики. Затем наколоть вилкой в разных местах и запечь в разогретой духовке (180-200 градусов) 10-15 минут. В это время подготовить начинку. Филе рыбы нарезать на кубики (ок. 2 см), обжарить на сковородке | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +9, просмотры: +126 |
вход
я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|