| ||||||
| ||||||
|
вход
MamaKamilla
06.10.13
|
||||||
| ||||||
| Как удержать вес: главные правила «Как удержать вес?» - второй самый важный вопрос любого худеющего (после вопроса «Как похудеть?»). Действительно, очень обидно потерять полученные результаты, особенно если приходится, например, снова покупать вещи на размер больше. Счит калории. Да, есть теперь можно больше - больше, чем раньше, но не больше, чем может потратить организм. В среднем, после диеты с классическими 1200 калориями в день, можно постепенно перейти к 2000 калорий, но не более. Заним спортом. Возможно, многочасовые изнурения уже и не нужны, но вовсе прекращать занятия было бы просто глупо. Во-первых, спорт позволяет легче всего удерживать вес, во-вторых - делает сердце и сосуды здоровыми. И про профилактику целлюлита не забудь! Пери взвешиваться. Ежедневные проверки на весах уже не нужны, но как минимум раз в неделю нужно замерять вес, чтобы убедиться, что | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: +6.7, итог: +0.2 объемы см. сутки: 0, неделя: -5, месяц: -5, итог: +30 |
| комментарии: +3, просмотры: +40 |
вход
всем привет! да,пропала я немного. ездила на дачу с внучкой,с сыном оставалась»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|