| ||||||
| ||||||
|
вход
MamaKamilla
06.10.13
|
||||||
| ||||||
| Как удержать вес: главные правила «Как удержать вес?» - второй самый важный вопрос любого худеющего (после вопроса «Как похудеть?»). Действительно, очень обидно потерять полученные результаты, особенно если приходится, например, снова покупать вещи на размер больше. Счит калории. Да, есть теперь можно больше - больше, чем раньше, но не больше, чем может потратить организм. В среднем, после диеты с классическими 1200 калориями в день, можно постепенно перейти к 2000 калорий, но не более. Заним спортом. Возможно, многочасовые изнурения уже и не нужны, но вовсе прекращать занятия было бы просто глупо. Во-первых, спорт позволяет легче всего удерживать вес, во-вторых - делает сердце и сосуды здоровыми. И про профилактику целлюлита не забудь! Пери взвешиваться. Ежедневные проверки на весах уже не нужны, но как минимум раз в неделю нужно замерять вес, чтобы убедиться, что | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: +6.7, итог: +0.2 объемы см. сутки: 0, неделя: -5, месяц: -5, итог: +30 |
| комментарии: +3, просмотры: +39 |
вход
внезапно выяснилось, что ночью к нам гость приедет из новосибирска. наш»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|