вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
ДЕВОЧКА ЦВЕТОЧЕК 29.09.13
вечер В ЧЕМ ПОЛЬЗА ГРЕЧКИ
описание   
полезные свойства гречки Самой полезной крупой из всех существующих является гречка. Богатая такими минералами и микроэлементами как железо, кальций, магний, цинк, фосфор, йод, медь и т.д., она представляет собой ценнейший для человеческого организма продукт питания. Помимо этого, в гречке содержатся витамины группы В и витамин P, а также клетчатка, которая способствует качественной работе всей пищеварительной системы человека. Фолиевая кислота, имеющаяся в гречке, укрепляет кровеносные сосуды и нормализует сердечную деятельность. По содержанию белка эта крупа является абсолютным чемпионом и способна полностью заменить мясо. Полезные свойства гречки Полез свойства гречки позволяют ее успешно использовать в различных лечебных диетах. Благодаря калорийности крупы (примерно 320 ккал на 100г), гречневая диета не доставляет неприятных ощущений, связанных с постоянным чувством голода. Наши
рацион 
ужин: гречка- 80.00 гр
вес, спорт 
вес: 88.00 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 31
жир: 28.6 кг 		грудь: 92.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 120.00 см.
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: -13, месяц: -13, итог: -23
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -72
комментарии: +17, просмотры: +70

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Альбинка19
07.07 13:16 		добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера» +9
Шмидт
07.07 16:15 		прям сегодня снова бомбит на сладенькое, пойду потанцую, может, отобью» +1
ЯРыба@
07.07 03:18 		доброе утро мои красотки любимые!не заметила и когда и как.в общем» +16
Тили
07.07 06:07 		07 июля 2025 года, понедельник. (5:5)» +8
Альбинка19
04.07 15:05 		девочки, купаюсь в басейне, вода + 28 градусов, это просто супер. а вечером» +8
13th Month
07.07 08:09 		договорились наконец про рисование с одной девушкой, сегодня или завтра» +3
Шмидт
07.07 09:33 		решила сегодня позавтракать и победать борщом, а на раний ужин кето-пицу» +2
Тили
06.07 05:46 		06 июля 2025 года, воскресенье. (5:41)» +5
13th Month
06.07 10:06 		второй рабочий день. с утра написала новой претендентке на роль моего» +13
Шмидт
06.07 18:40 		вулкан сакурадзима (кагосима, япония). этот вулкан принадлежит к первой» +9
Шмидт
07.07 09:29 		сегодня до вечера дел особо никаких нет, только кето-пицу попробую приготовить,» +1
ЯРыба@
04.07 03:34 		доброе утро мои дорогие!вчера свалили меня сон после работы. и тренировку» +26
OLIVOCHKA)
06.07 20:18 		добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)» +4
Винга
05.07 20:36 		добрый вечер» +1
ЯРыба@
06.07 05:34 		девочки добрый день!начнем с того, что спать я стала капитально долго» +4
OLIVOCHKA)
05.07 06:19 		всем доброго суботнего утра! никуда мы не поехали,не захотел. зато в» +13
Шмидт
06.07 08:54 		в августе собираюсь к зубному - коплю деньги. дорогое это удовольствие» +7
Шмидт
04.07 19:14 		настроение опустилось ниже плинтуса, ну тут личное. поругалась с дорогим» +7
Шмидт
06.07 08:56 		- моня, помнишь, когда тебе было плохо, я сварила тебе бульон?- нет, рая,» +2
Татушыч
04.07 07:20 		04.07.2025» +2
,,,Я
02.07 04:59 		отвесик есть» +1
Шмидт
05.07 09:28 		выберите тихое место. сядьте (лягте) поудобне. раслабьтесь. 1-5 минут» +7
Татушыч
05.07 06:09 		05.07.2025» +1
ЯРыба@
05.07 14:23 		добрый день! он только сейчас начал добреть к концу дня.жара до свидания!дождики,» +1
Шмидт
05.07 09:19 		у меня какое-то сегодня эмоциональное выгорание, значит, надо физически» +1
Шмидт
05.07 09:23 		пора доставать свою спортивную форму, а то залежалась она за месяц. ох,» +1
Тили
05.07 06:14 		05 июля 2025 года, субота. (6:06)» +1
Альбинка19
04.07 08:34 		доброе утро, мои хорошие! сегодня спала плохо, ворочалась, просыпалась» +24
V_momente_
04.07 06:57 		фиксация веса перед отпуском» +10
Тили
04.07 07:34 		04 июля 2025 года, пятница. (7:2)» +22
Шмидт
04.07 07:31 		доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,» +8
Альбинка19
03.07 04:35 		доброе утро, мои дорогие!муж сегодня и завтра отдыхает, но на дачу не» +33
OLIVOCHKA)
04.07 07:56 		всем доброго утра!на дачу не поехали и, скоре всего,не поедем. звонил» +7
Шмидт
03.07 07:44 		наконец-то потеплело и можно идти на улицу без кофты, счастье прям какое-то.» +13
Шмидт
03.07 11:33 		сегодня особо готовить некогда, попрошу на ужин детей что-то приготовить,» +4
13th Month
03.07 07:38 		первый блин комом, в плане что похудение опять началось с зажора) ладно,» +7
Шмидт
04.07 07:27 		не читайте перед обедом советских газет. а других нет. вот никакие» +4
Тили
03.07 06:07 		03 июля 2025 года, четверг. (6:0)» +10
Татушыч
02.07 06:58 		02.07.2025» +5
ЯРыба@
03.07 03:06 		доброе утро, красотки!ух и июль то у нас какой прекрасный и вроде без» +14
ЯРыба@
02.07 03:05 		доброе утро мои дорогие красавицы!все идёт как надо, как надо, как надо!во» +11
Шмидт
03.07 07:48 		старшая просит сделать печёночный тортик, а у меня сегодня на него нет» +7
Альбинка19
02.07 04:24 		доброе утро, мои дорогие! по весу опять сбросила до минимума, а в выходные» +32
13th Month
02.07 15:00 		коли уж решила пойти на следующий заход в похудени то обнулю пожалуй» +10
OLIVOCHKA)
03.07 08:12 		всем привет! ни на какую дачу мы сегодня не поехали,подвел старший сын.» +6
Шмидт
02.07 17:59 		вот хочу на растяжку сходить, но так лень. может, лень пересилит и не» +7
V_momente_
03.07 05:00 		проснулись потянулись)» +4
OLIVOCHKA)
02.07 09:27 		всем доброго утра! оно у меня сегодня ране. в 8 утра я уже сдавала кровь» +9
Тили
02.07 06:31 		02 июля 2025 года, среда. (6:23)» +21
V_momente_
02.07 13:49 		в мыле» +13
zglechi53b
03.07 00:27 		03.07.2025» +1
топ темы       »»       новые темы»
вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня» 3
мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются, ради не» 1
кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких килогра» 11
смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жил» 21
если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы » 5
какому фильму вы бы дали награду за худший фильм в истории? » 4
какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали? » 10
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 41
бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете? » 3
я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чт» 1
у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а м» 33
как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы, салоны, та» 17
тема содержит фото фигура какого парня вам нравится больше? » 26
предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу отмазок и о» 67
какой самый неожиданный подарок вы когда-либо получали? » 7
тема содержит фото у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » 33
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » 35
нужно скинуть 2-3 кг, с завтрашнего дня интервальное голодание или под» 4
тема содержит фото как вам фото? » 9
а вы пользуетесь фильтрами для воды? » 20
всегда ли экономный мужчина - жадный? » 15
тема содержит фото муж на второй смене. кому больше идут хвостики? » 11
кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к» 8
кто тут врет больше всех? » 20
этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с х» 14
вы летом моете полы тёплой водой или холодной? » 20
соблюдаете ли вы какие-либо особые традиции или ритуалы на рабочем мес» 6
какие части курицы любите? люблю грудку и крылья, терпеть не могу бедр» 13
сейчас разложу всех по кроватям. как бы вы отреагировали? общались соо» 5
козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким» 10
кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? » 12
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 19
вы пересматриваете старое реалити-шоу? все себя ведут как в ни чем не » 7
как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в рестор» 39
старая дева для вас сколько лет? » 6
о чем вы жалели в своей жизни? » 28
вы заказывали что-нибудь на авито? мне так понравилась одна сумка, но » 5
как думаете, разговаривать каждый день с мамой по 5 минут в день - это» 3
кто тут самая молодая участница? » 25
воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины? » 13
доброе утро. какие планы на день? » 20
свекры помогают ежемесячно продуктами, покупают одежду, игрушки. хорош» 18
почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с » 42
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 25
наконец-то пришло лето, +27 градусов, обещают до 31-32 всю неделю » 5
галя - лучший сайт. согласны с этим? » 7
как бы к такому отнеслись? хотела забронировать услугу и меня попросил» 14
как часто вы заходите на этот форум? » 10
тема содержит фото что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит» 50
что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики » 42
жених знакомой избил ее перед свадьбой, но все равно поженились! это н» 15
знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат. » 10
кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные » 22
товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой » 10
давай приезжай увидеться, жена уехала. неужели кто-то поедет? у них то» 25
как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять, на» 7
тема содержит фото как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная » 19
я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота! » 5
у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро» 24
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 89
каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и ст» 20
тема содержит фото оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?» 32
смотрите какие-то передачи? » 28
если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что» 23
если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с л» 13
как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!» 5
смотрели фильм блюз малышки, о том как мать 4 детей сошла с ума? » 19
ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас дела» 18
почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее избивает? » 21
тема содержит фото кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью дл» 88
пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле» 17
поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от нег» 23
как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, к» 41
вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной» 34
тема содержит фото идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о приобрет» 27
как вы расслабляетесь? » 15
как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в интер» 11
посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах » 7
что любите есть во время похудения из некалорийного, диетического? » 8
как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить» 16
сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?» 49
какой фильм вы смотрите, когда вам бывает плохо, чтобы поднять настрое» 16
поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей? » 14
как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на необхо» 14
тема содержит фото какая ваша любимая песня из её репертуара? » 19
как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши» 7
что принесло вам большее счастье? » 9
поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с» 10
продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как посту» 8
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 48
тема содержит фото выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?» 28
зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказа» 5
кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? » 60
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 17
вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы? » 34
кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало ког» 31
как тут выйти, чтобы войти в старый аккаунт? » 1
почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон пер» 11
вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?» 19
у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru