Полезные для здоровья продукты. Яйца
Вы с предубеждением относитесь к такому продукту, как яйца, по причине того, что вас волнует проблема холестерина?
Даже если это так, лучше прислушаться к советам современным диетологов, которые считают, что не разумно от яиц отказываться.
Яйца есть источник белка и такого полезного для нашего организма вещества, как лютеин, который является защитой глаз от катаракты. Таким образом, яйца входят в состав правильного диетического питания. Современные исследования дают основания предполагать, что яйца содействуют предотвращению процессов тромбообразован снижая риски инфаркта и инсульта. Более того, по последним данным, считается, что потребление 6 яиц в неделю снижает риск рака молочной железы на 44 процентов. Сегодняшние диетологи говорят, что даже пара яиц в день не повышают уровень холестерина, поскольку организм самостоятельно производит холестерин
|