вход
Привет!
пришла
поддержать
дневничок
_______
Be the change you want to see in the world
Хочешь изменить мир-начни с себя!
| ||||||
| ||||||
|
Marikay
16.08.12
|
||||||
| ||||||
| Диета: Первые 2 дня: едим только куриную грудку вареную (не тушеную, не жареную, и не на пару, а вареную в чуть подсоленой воде). Другие куриные части брать нельзя, только филе, запомните! В день съедать до 1 кг. Жир и кожу с грудки удалять, если они имеются. Пить желательно воду, можно чай без сахара, соки без сахара, минералку без газов. Вторые 2 дня: овсяные. Знаю, что многие не любят овсянку, но эффект от этой диеты стоит того, чтобы потерпеть эту кашу 2 дня! Можно немного подсаливать, но если обойдетесь без соли – от этого только лучше. В день съедать за 5-6 раз по половине тарелки овсянки (можно овсяных хлопьев). То есть за один раз съедать половину тарелки, и так 6 раз в день. Третьи 2 дня: овощные. Суть такова: в течение дня кушайте сырые, тушеные или вареные овощи. Количество – 500 граммов в день абсолютно любых: морковка, капуста, свекла, кабачки и т.д. Желательно, опять же, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -2.2, месяц: -2.2, итог: -8.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +5, просмотры: +40 |
начало
-
-
Замечательного дня тебе, отличного настроения! +10!
_______
Поддержит е нашу Анюту в битве красоток https://www.galya.ru...
-
отличного настроения хорошего вечера десяточка
-
давай держись ,мы с тобой +10
вход
15 августа 2025 года, пятница. (7:16)»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|