вход
Привет!
пришла
поддержать
дневничок
_______
Be the change you want to see in the world
Хочешь изменить мир-начни с себя!
| ||||||
| ||||||
|
Marikay
16.08.12
|
||||||
| ||||||
| Диета: Первые 2 дня: едим только куриную грудку вареную (не тушеную, не жареную, и не на пару, а вареную в чуть подсоленой воде). Другие куриные части брать нельзя, только филе, запомните! В день съедать до 1 кг. Жир и кожу с грудки удалять, если они имеются. Пить желательно воду, можно чай без сахара, соки без сахара, минералку без газов. Вторые 2 дня: овсяные. Знаю, что многие не любят овсянку, но эффект от этой диеты стоит того, чтобы потерпеть эту кашу 2 дня! Можно немного подсаливать, но если обойдетесь без соли – от этого только лучше. В день съедать за 5-6 раз по половине тарелки овсянки (можно овсяных хлопьев). То есть за один раз съедать половину тарелки, и так 6 раз в день. Третьи 2 дня: овощные. Суть такова: в течение дня кушайте сырые, тушеные или вареные овощи. Количество – 500 граммов в день абсолютно любых: морковка, капуста, свекла, кабачки и т.д. Желательно, опять же, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -2.2, месяц: -2.2, итог: -8.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +5, просмотры: +41 |
начало
-
-
Замечательного дня тебе, отличного настроения! +10!
_______
Поддержит е нашу Анюту в битве красоток https://www.galya.ru...
-
отличного настроения хорошего вечера десяточка
-
давай держись ,мы с тобой +10
вход
вчера нашли лилин паспорт - написала в соцсети девушка, что он в каком-то»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|