вход
Привет!
пришла
поддержать
дневничок
_______
Be the change you want to see in the world
Хочешь изменить мир-начни с себя!
| ||||||
| ||||||
|
Marikay
16.08.12
|
||||||
| ||||||
| Диета: Первые 2 дня: едим только куриную грудку вареную (не тушеную, не жареную, и не на пару, а вареную в чуть подсоленой воде). Другие куриные части брать нельзя, только филе, запомните! В день съедать до 1 кг. Жир и кожу с грудки удалять, если они имеются. Пить желательно воду, можно чай без сахара, соки без сахара, минералку без газов. Вторые 2 дня: овсяные. Знаю, что многие не любят овсянку, но эффект от этой диеты стоит того, чтобы потерпеть эту кашу 2 дня! Можно немного подсаливать, но если обойдетесь без соли – от этого только лучше. В день съедать за 5-6 раз по половине тарелки овсянки (можно овсяных хлопьев). То есть за один раз съедать половину тарелки, и так 6 раз в день. Третьи 2 дня: овощные. Суть такова: в течение дня кушайте сырые, тушеные или вареные овощи. Количество – 500 граммов в день абсолютно любых: морковка, капуста, свекла, кабачки и т.д. Желательно, опять же, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -2.2, месяц: -2.2, итог: -8.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +5, просмотры: +43 |
начало
-
-
Замечательного дня тебе, отличного настроения! +10!
_______
Поддержит е нашу Анюту в битве красоток https://www.galya.ru...
-
отличного настроения хорошего вечера десяточка
-
давай держись ,мы с тобой +10
вход
доброе утречко»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- идеальное тело. руководство по применению!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|