| ||||||
| ||||||
|
вход
Даниила
17.06.12
|
||||||
| ||||||
| АЛЛЕЯ БАКАЛЕИ Кром картофеля, на этой самой «четвертинке» размещаются сложные углеводы – гречка, рис и прочие крупы, макароны из твердых сортов пшеницы. Они сытные и легкие одновременно: в 100 г отварных макарон и риса всего 100 ккал. Здесь же, в бакалейном отделе, если не успеваем кашу варить с утра, покупаем сухие завтраки. Но помним: аппетитная надпись на пачке «Хрустящие» обычно говорит о том, что хлопья обжарены и содержат много жира. «Глазированные» – сообщает о наличии сахарной глазури, а значит, и лишних калорий. Поэтому изучаем мелкие буковки в составе: смотрим, сколько жира в 100 г. Если не более 5–6 г, то берем. Кстат о жирах. Из-за активной разъяснительной работы по поводу вредности твердых жиров (молочные и мясные продукты) и полезности растительного масла многие начинают считать подсолнечное, оливковое и прочие безопасными для фигуры. Увы, как ни крути, в стеклянной | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1, итог: -22 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -24 |
| комментарии: +3, просмотры: +63 |
вход
12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- как я вернулась к былым формам после беременности
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|