| ||||||
| ||||||
|
Даниила
06.06.12
|
||||||
| ||||||
Производственна зарядка Когда мы работаем в офисе, у нас есть несколько основных проблем: 1) долгое сидение в одной позе, при этом перенапряжение мышц глаз и шеи; 2) малое потребление организмом калорий из-за неподвижности крупных мышц; 3) большой аппетит, так как умственная нагрузка требует повышенного потребления глюкозы. Брать ее из жира для организма слишком хлопотно, поэтому он требует еды извне, заставляя вас поглощать значительное количество жирной, сладкой, мучной пищи. Решить вопрос с питанием поможет регулярное потребление небольшого количества сложноуглеводно пищи (раз в два-три часа вы должны съесть маленькую порцию каши, пасты из пшеницы твердых сортов, кусочек цельнозернового хлеба, пару зерновых хлебцев. Если дополните сложноуглеводны перекусы порцией белка - нежирный сыр, яйцо, куриная грудинка, нежирная говядина, морепродукты или рыба,- то о волчьем аппетите | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1, итог: -22 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -24 |
комментарии: +3, просмотры: +160 |
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|