вход
Мой голосок тебе на удачу!
_______
У хорошей розы на один лепесток приходится по три шипа.
| ||||||
| ||||||
|
Даниила
15.04.12
|
||||||
| ||||||
| Простые правила стройности : Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. Лучше всего от бедер помогают махи, от икр – растяжка, от ног – ходьба. Чтоб мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок. утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко. Оно помогает еще и если вы нажрались. Чер 10-15 минут – завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день. Еду не запивать | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1, итог: -22 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -24 |
| комментарии: +1, просмотры: +44 |
вход
1 июля 2025 года, пятница. (6:16)»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|