| ||||||
| ||||||
|
М@няшка
10.04.12
|
||||||
| ||||||
Каждый из нас понимает, что для того чтобы придерживаться диеты нужна огромная сила воли. Это связано с ограничениями в питании, распорядком дня, окружением и т.п. Как же решиться похудеть и “взять себя в руки”? Прислушайтесь к советам психологов. со слабой силой воли можно разделить на 3 типа: страдалец, выдумщик, любитель завтрашнего дня. Страдал – это такой человек, который садится на диету сразу, без подготовки. И начинает страдать только не физически, а психологически, потому что сам себе ставит запреты «это есть нельзя, это тоже». И все эти запреты приводят к стрессу. В результате либо килограммы возвращаются, либо начинают болеть различные органы (печень, желудок и т.д.). Главное для таких людей не переусердствова Не сразу, а постепенно уменьшайте количество потребляемых жиров, в первую очередь сахар, белый хлеб, мучные продукты. Вместо жирного мяса ешьте мясо курицы, без кожи. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +10.8, месяц: +10.8, итог: 0 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +27 |
комментарии: +18, просмотры: +162 |
начало
-
приветик!10
-
ВЕСЕННЕГО НАСТРОЕНИЯ! +10
_______
У хорошей розы на один лепесток приходится по три шипа. -
вечерний голосок в твой дневничок!
_______
Be the change you want to see in the world
♥Хочешь изменить мир-начни с себя♥ -
ответ для: М@няшка
М@няшка писал(а): привет -
ответ для: М@няшка
Не за что!М@няшка писал(а): спасибо -
Г О Л О С О К
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
заглядывай в гости -
Теплого вторника! +10
_______
Да же САМАЯ МАЛЕНЬКАЯ кошечка - законченный шедевр! https://www.galya.ru...
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|