| ||||||
| ||||||
|
вход
М@няшка
28.03.12
|
||||||
| ||||||
| Новая диета Новая диета не слишком отличается от «старых». Очевидно, предлагается избегать продуктов с высоким гликемическим индексом, рафинированных круп и сахаров. Если кратко, рекомендации диеты таковы: 1) Есть 4 раза в день с минимальным интервалом 3 часа. В течение этих трех часов можно пить воду. 2) Не наедаться до отвала, вставать из-за стола с легким чувством голода. 3) Белый хлеб заменить черным или серым, съедая небольшой кусочек с каждым приемом пищи. 4) Отказаться от сахара и всех продуктов, его содержащих. Забыть о свинине, копченостях и жирном мясе, крепких напитках. 5) Ограничить потребление фруктов с белой или прозрачной кожурой (бананы, виноград), орехов, гороха, фасоли. Разрешается немного вина и пива (1 порция). 6) Не сочетать макароны с белковыми продуктами (мясом, рыбой). 7) Не пропускать полдник. В это время разрешается съесть что-нибудь жирное, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +10.8, месяц: +10.8, итог: 0 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +27 |
| комментарии: +2, просмотры: +51 |
вход
сегодня последний рабочий, наверно приедут дети из деревни, ну одна уж»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- как я вернулась к былым формам после беременности
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|