OченьBезучая писал(а): Хочется вредностей - копчёной рыбы,выпечки,бутербродов в таком количестве съедаю,что просто живот как барабан. Пробовала держаться,но не могу ни о чём думать кроме еды пока не наемся досыта. Такие вот дела скорбные. Началось всё не так страшно где-то на 19-ый день цикла. Думаю,что если бы не пьянки-гулянки,то привес не был бы таким большим. А после всех этих излишеств я вообще не могу свой аппетит обуздать. Я уже давно поняла,что все эти расслабления в постройнительном деле смерти подобны. Всё сводят на нет. Я помню,что когда первый раз занялась своим постройнением на подсчёте это было с 1-го февраля 2010 - я твёрдо держалась первые 3 месяца без так сказать зигзагов и результат был отличный - 22 кг за 4 месяца но и начальный вес был очень большой - 98 кг. А сейчас я вижу,что выгляжу более менее приемлемо,поэтому меня это так сильно не колбасит. А ведь до идеального веса ещё целых 13 кг или всего 13 кг. |
Ключевой момент как раз в “А сейчас я вижу,что выгляжу более менее приемлемо,поэтому меня это так сильно не колбасит“.
Инн, а если попробовать кушать не вредности сначала, а что-то более приземленное, до сыта, а сверхсытия тот же бутерброд-рыбу и прочее. Уже не съешь столько как если бы на голодный желудок. И так делать даже с перекусами. Сначала приземленное и менее вредное, затем бяку))
Ну или метод африканских бедняков)) Всё запивать большим количеством воды.
Это методы справиться с большим аппетитом.
Другой вопрос, что делать с настроем.
Вернее, настрой на постройнение должен быть. А пока ты сама себя устраиваешь, то настроя как такового не будет.
Ты подумай хорошенько. Поддержи пока имеющийся вес, передохни. Имеющиеся у тебя результаты на данном этапе действительно очень хорошие. Передохни, может? Там, глядишь и настрой либо придет, либо принятие себя в нынешнем облике))
как то так