ну дальше будет видно...пока белки лучшие друзья
_______
Борьба начинается....
| ||||||
| ||||||
|
мадам Елена
18.03.12
|
||||||
| ||||||
Диета Дюкана: инструкция по применению 1. Купите и прочтите книгу Пьера Дюкана «Я не умею худеть». 2. Зарегистрируйте в нашем сообществе «Диета Дюкана в России» и заведите свой дневник похудения. Ознакомьтесь с рецептами и историями тех, кто уже начал худеть по диете Дюкана. 3. На сайте заполните небольшую анкету, чтобы узнать свой правильный вес и рассчитать этапы диеты. Сохраните полученную картинку на компьютер. 4. Составьте примерное меню на этап «Атака» и закупите полный список продуктов на него. Продумайте питье и перекусы. Чем реже вы будете ходить в магазин, тем меньше соблазнов будет вокруг вас. Еда должна быть всегда под рукой, чтобы не голодать. Сорваться на «Атаке» проще всего – ведь вы еще не достигли каких-либо значимых успехов. 5. Уделите внимание тем продуктам из списка 72 белковых продуктов, которые вы любите больше всего, и купите | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +6, месяц: +6, итог: -6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32 |
комментарии: +6, просмотры: +4856 |
начало
-
ответ для: мадам Елена
-
ответ для: мадам Елена
ого как долго....лето без фруктов я точно не протяну....
_______
Борьба начинается.... -
я так понимаю овощи, фрукты и сыр вообще нельзя?
_______
Борьба начинается.... -
ой...и нигде искать не надо...сейчас распечатаю и на холодильник повешу
_______
Борьба начинается....
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|