| ||||||
| ||||||
|
вход
ЯНА без БАЯНА
02.03.12
|
||||||
| ||||||
| Диета на 1000 калорий Суточный рацион: овощ 400 г, фрукты 300 г, хлеб 40 г, молоко 500 г, яйца 1 шт., нежирное мясо 160 г, творог или сыр 30-15 г, сливочное масло 15 г. Пищевая ценность суточного рациона: углеводы 105 г, белок 62 г, жиры 36 г, калорий 1010. Меню Завтрак: грейпфрут 100 г, яйцо всмятку 1 шт., хлеб 20 г, сливочное масло 10 г, обезжиренное молоко 200 г. Второй завтрак: кофе, чай или овощной отвар. Обед: нежирное мясо 80 г, овощи 200 г, зелёный салат 1 порция, фрукты 100 г, кофе или чай 100 г. Полдник: хлеб, сливочное масло 20 г, сыр или творог 5 г, обезжиренное молоко 15-30 г. Ужин: нежирное мясо 80 г, овощи 200 г, салат 200 г, фрукты 1 порция, обезжиренное молоко 100 г, кофе или чай 100 г. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.4, итог: -27.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -230 |
| комментарии: +33, просмотры: +291 |
начало
-
Желаю мира и гармонии!
-
Крепкого здоровья. -
ЗАШЛА ПОДДЕРЖАТЬ. -
Безграничного счастья!
_______
Девочки поддержите в конкурсе “Битва красоток“ пожалуйста https://www.galya.ru...
-
Приветик!
_____________________________ _
Девочки поддержите в конкурсе “Битва красоток“ пожалуйста https://www.galya.ru...
-
Вечер добрый!
-
Главное, чтобы косметика оставила место для улыбки. (В.Коняхин)
-
Молода жена плачет до росы утренней, сестрица до золота кольца, мать до веку. (Русская пословица)
-
Женская красота - предмет действий, а не рассуждений.
-
Пришла весна, УРА!!! Веселого настроения!
-
Приветик от меня!
вход
внезапно выяснилось, что ночью к нам гость приедет из новосибирска. наш»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|