| ||||||
| ||||||
|
вход
ЯНА без БАЯНА
02.03.12
|
||||||
| ||||||
| Диета на 1000 калорий Суточный рацион: овощ 400 г, фрукты 300 г, хлеб 40 г, молоко 500 г, яйца 1 шт., нежирное мясо 160 г, творог или сыр 30-15 г, сливочное масло 15 г. Пищевая ценность суточного рациона: углеводы 105 г, белок 62 г, жиры 36 г, калорий 1010. Меню Завтрак: грейпфрут 100 г, яйцо всмятку 1 шт., хлеб 20 г, сливочное масло 10 г, обезжиренное молоко 200 г. Второй завтрак: кофе, чай или овощной отвар. Обед: нежирное мясо 80 г, овощи 200 г, зелёный салат 1 порция, фрукты 100 г, кофе или чай 100 г. Полдник: хлеб, сливочное масло 20 г, сыр или творог 5 г, обезжиренное молоко 15-30 г. Ужин: нежирное мясо 80 г, овощи 200 г, салат 200 г, фрукты 1 порция, обезжиренное молоко 100 г, кофе или чай 100 г. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.4, итог: -27.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -230 |
| комментарии: +33, просмотры: +297 |
начало
-
Желаю мира и гармонии!
-
Крепкого здоровья. -
ЗАШЛА ПОДДЕРЖАТЬ. -
Безграничного счастья!
_______
Девочки поддержите в конкурсе “Битва красоток“ пожалуйста https://www.galya.ru...
-
Приветик!
_____________________________ _
Девочки поддержите в конкурсе “Битва красоток“ пожалуйста https://www.galya.ru...
-
Вечер добрый!
-
Главное, чтобы косметика оставила место для улыбки. (В.Коняхин)
-
Молода жена плачет до росы утренней, сестрица до золота кольца, мать до веку. (Русская пословица)
-
Женская красота - предмет действий, а не рассуждений.
-
Пришла весна, УРА!!! Веселого настроения!
-
Приветик от меня!
вход
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|