| ||||||
| ||||||
|
вход
Маруся М
07.06.07
|
||||||
| ||||||
| супчик делает своё дело, медленно,но верно. нуна ещё сварить сегодня.За 3 дня 2 кило...ещё бы так хотя бы раза 3... | ||||||
| ||||||
|
| комментарии: +20, просмотры: +227 |
начало
-
Снимаю шляпу
-
ответ для: Маруся М
да в общем то пожалста -
ответ для: Маруся М
Ну ты умничка наша, ну молодчина, давай Натуськин иди к намеченной цели, она не так далеко как нам сразу кажется) -
ответ для: Маруся М
Лишь бы каску не надела -
ответ для: Маруся М
Диета с луковым супом
Есть одна очень качественная диета. Проверено: если ее не нарушать, то 5 кг за неделю - легко. Основу диеты составляет луковый суп.
Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик.
Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так:
1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз - очень низкокаллориен, а виноград - наоборот.
2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно неконсервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.
3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя.
4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокаллорийного молока.
5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор сколько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собст.соку. Без фруктов.
6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов.
7 день - суп, коричневый (необдирный) рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.
Если потеряла 5 кг. и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня.
Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку.
Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара.
Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаешь, что будешь пить, сойди с диеты заранее.
Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лушче его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последнии дни хотя бы раз в день надо поесть супа.
Эффект: если все делала правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, несодержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную каллорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут. -
Надо тоже попробовать. Я уже варила этот супчик, но я плохо сельдерей переношу. Один раз поем а потом себя не могу заставить. Но я делала со стеблями сельдерея, может корень не такой ванючий?
вход
сегодня последний рабочий, наверно приедут дети из деревни, ну одна уж»
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|