Спасибо!
У меня есть её книга,там вроде была таблица разгрузок.
Надо заглянуть,а то я совсем забыла.
| ||||||
| ||||||
|
OченьBезучая
06.10.11
|
||||||
| ||||||
Как то не очень пока у меня получается... работаю во вторую смену,то более менее нормально - съедаю запланированный полдник и кефир с отрубями на ужин. Но когда работаю в первую и после 14:30 я дома - туши свет! Вчера наелась всякого неположенного в большом количестве,хотя начиналось всё очень безобидно - с куска хлеба с паштетом... и понеслось...мор с сыром. Хорошо хоть торт уже не влез. Правда после 16:00 я вчера больше ничего не ела (не хотела и не лезло) - но вес,к сожалению,не остался на месте,а подскочил вверх,причём на целый килограмм. Мда Что-то я не соберусь с силами. Помоги кто чем может - кто советом, кто опытом, но только не спамом,а то сразу заигнорю. Вот такая я сердитая сегодня. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.2, месяц: -0.2, итог: -10.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
комментарии: +18, просмотры: +186 |
начало
-
На этой неделе полнолуние ! Легко даются разгрузочные дни . Я сегодня на 650 гр риса (сырого 200 гр ) разделить на 5-6 приемов пищи ( нужно 750 , но я сварила только 200 гр.), 2 чайные ложки меда ( с чаем пью) и 2,5 л воды . Пока легко идет. Завтра 1,5 л 1% кефира + 4 ч.ложки меда и 2,5 л воды . Среда тоже что-то есть , это по Королевой. Она пишет устраивать разгрузочные по календарю , если тебе интересно , напишу про среду и четверг.
-
ответ для: OченьBезучая
OченьBезучая писал(а):... но ведь я учусь ради самого процесса.
А я скорее по необходимости. Мне бы побольше времени для себя, для отдыха. -
Блин, скучаю по Египту. Хочется хотя бы на недельку, но боюсь, меня просто не пустят уже в этом году.
-
ответ для: OченьBезучая
Да и работала я с 9 и до 7. -
ответ для: OченьBезучая
Мне всегда хватало английского. Жалею, что арабский не учила, когда в Египте, но не было времени и денег. Там это стоило порядка 20% моей з/п. -
Не знаю вот только, делать ли разгрузку...
Опасаюсь, чтобы она не закончилась, как предыдущие... -
ответ для: OченьBезучая
А у меня после двух белковых дней вес стал уходить, сегодня -0,6.
Сегодня овощной день, ем яблоки. На днях начну идеальное соблюдение. -
ответ для: OченьBезучая
OченьBезучая писал(а): Как китайский продвигается? Очень трудный?
Про китайский вчера написала в дневничке...
Сложнее, чем я думала. Разговорный достаточно простой, но вот иероглифы...
И потом из 11 занятий я пропустила 6 - отпуск, свадьба, но ничего, сейчас стало посвободнее на работе, потихонечку догоняю.OченьBезучая писал(а): Вообще,реально русскоязычному выучить его?
Ну, конечно, реально - у нас три секретаря, свободно говорящих по-китайски, правда, одна из них училась и жила в Пекине, вторая тоже там жила, а третья ездила на стажировку на год.
Ну, у меня считай языковая среда.
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|