| ||||||
| ||||||
|
вход
Tanyel
13.09.11
|
||||||
| ||||||
| Наверняка, каждому известна такая ситуация, когда при всех усилиях с вашей стороны (соблюдение режима питания, ежедневное выполнение физических упражнений) вес перестаёт снижаться. Иначе говоря, вес встал! Что является причиной этого? Почему возникает плато в снижении веса? Оказывается, причина в том, что количество употребляемых вами калорий в день и количество расходуемых калорий за день имеет равные величины. Они равны. Когда мы только начинаем заниматься снижением веса, мы с радостью констатируем потерю веса в первые недели. Что в этом случае происходит? Мы ограничиваем потребление калорий, что приводит к тому, что организм начинает использовать для получения энергии гликоген, находящийся в печени и мышцах. В результате сокращения мышечной и общей массы тела, обмен веществ в организме замедляется. Расход калорий при той же физической нагрузке сокращается. Соответственно сокращается | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: -17.5, неделя: +1.7, месяц: +1.7, итог: -0.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7.8 |
| комментарии: +10, просмотры: +131 |
начало
-
Доброго дня!!
_______
Моя установка:
“Я вешу 77 кг. 1 декабря 2011 года!“ -
Меняются друзья, времена года и дома. И все так стремительно... уходят одни, приходят другие... Снова уходят. Снова появляются. И ты уже заранее не сильно зажимаешь чужую руку в своей. Так, на всякий случай...
__________________________ ____
У каждого есть право на ошибку, а у меня безлимит. -
Приятного дня
-
Раньше я часами любила смотреть в окно — шумит дождь, мелькают лица, и рядом спит кошка. Сейчас почти ничего не изменилось — также часами смотрю в окно — только шумит процессор, мелькают аватарки, и рядом — мышка…
-
Приветик +10 удачного дня
вход
всем привет! завтрак кофе, и пара мини тостов с ветчиной и сыром.м.»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|