| ||||||
| ||||||
|
вход
Tanyel
13.09.11
|
||||||
| ||||||
| Если мы с вами хотим сделать процесс похудения еще более эффективным, то первое, что мы должны научиться делать - это замечать свои успехи и не забывать хвалить себя за них! Напомню, что это называется положительным подкреплением. если мы будем ругать себя за свой внешний вид, за свои лишние килограммы, они от этого ни куда не денутся, а вот хорошее настроение наверняка от нас сбежит. Поэт любая положительная оценка достижений, пусть самых что ни на есть махоньких или манюсеньких, однозначно пойдет нам на пользу и ускорит стройнение. Так что чаще хвалите себя и гладьте по головке! -во вторых: согласитесь, что похудение - это не сиюминутная вещь, а довольно таки длительное мероприятие, это целый процесс, результатом которого должна стать фигура нужного нам веса и объема. И многие из нас готовы положить все на алтарь похудения, лишь бы добиться желанной цели и вожделенного результата. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: -17.5, неделя: +1.7, месяц: +1.7, итог: -0.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7.8 |
| комментарии: +9, просмотры: +59 |
начало
-
Доброго дня!!
_______
Моя установка:
“Я вешу 77 кг. 1 декабря 2011 года!“ -
Меняются друзья, времена года и дома. И все так стремительно... уходят одни, приходят другие... Снова уходят. Снова появляются. И ты уже заранее не сильно зажимаешь чужую руку в своей. Так, на всякий случай...
__________________________ ____
У каждого есть право на ошибку, а у меня безлимит. -
Приятного дня
-
Одиночество — это когда в квартире есть телефон, а звонит только будильник. (Ф. Раневская)
-
Приветик +10 удачного дня
вход
всем привет! завтрак кофе, и пара мини тостов с ветчиной и сыром.м.»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- идеальное тело. руководство по применению!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|